Wraps integrales de verdura

Vera ❤️ @vera
Quedan geniales, elásticos y fácil para envolver. Ah! y son integrales 100%
Wraps integrales de verdura
Quedan geniales, elásticos y fácil para envolver. Ah! y son integrales 100%
Paso a paso
- 1
Mezclar todo en un bols hasta unir todos los ingredientes.
- 2
Amasar poco y dejar descansar por 30 min.
- 3
Luego, separar la masa en 8 partes y estirar en círculos, bien grandes!
- 4
Cocinar en sartén bien caliente, unos segundos de cada lado.
Listo!!!! ya tenés las masas para unos ricos wraps! - 5
Relleno: saltear las verduras que más les gusten, una vez cocidas, armar los wraps en paquetitos o triángulos.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Vera ❤️ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/14992732
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