#ishi

#ebook2021#week8#Sproutचाट का नाम सुनते ही मुहं में पानी आ जाता है और स्प्राउट काले चने की चटपटी मसाला चाट के तो क्या कहने सेहत मंद जिंदगी के लिए चाहिए भरपुर मात्रा में पोषक तत्व अगर हम खाने में प्रोटीन चाहिए तब अंकुरित चना चाट से बेहतर कुछ नहीं है

सबसे हेल्दी सैलेड जिसे हम कभी भी किसी भी समय खा सकते हैं#ishi

#ebook2021#week8अंकुरित अनाज मे विटामिन इ बहुत पाया जाता है।यह हेल्दी डाइट है इसके सेवन से वजन कम होता है ।और शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है ।

#GA4 #week11 #sproutsआज स्प्राउट्स चाट की रेसिपी बता रही हूं जो बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता हैं। ये एक ऐसा आहार है जो नाश्ता या किसी भी समय के भोजन का संतुलित और अच्छा विकल्प है। प्रोटीन और खनिज की मात्रा भरपूर होती है।

#GA4#WEEK11

#goldenapron3 #week15 #स्प्राउड

#ebook2021 #week8#box #cस्प्राउट्स पापड़ चाट बहुत ही टेस्टी और हेल्दी स्नैक्स है। आसानी से झटपट तैयार हो जाता है आप अपने पसंद की और भी चीजें इसमें ऐड कर सकती हैं जैसे स्प्राउटेड मोठ, कद्दूकसचुकंदर, बॉयल्ड कॉर्न आदि।

#TheChefStory #ATW3नमस्कार, आज हम लौंग बनाते हैं अंकुरित मूंग और चने से बहुत ही स्वादिष्ट और झटपट से बनने वाली चाट। साबुत मूंग और चना या साबुत अनाज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, पर बच्चे इन्हे खाना पसंद नहीं करते। ऐसे में बनाते हैं अंकुरित किए हुए साबुत मूंग और चने बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट चाट जिससे बड़े तो बड़े बच्चे भी बहुत ही चाव से खाएंगे।

#ebook2021#week8 स्प्राउट्स हेल्थ के लिए बहुत अच्छे होते हैं और इसमें सारे मिनरल्स विटामिंस कार्बाइड सब कुछ मिल जाता है और मैंने मिक्स्ड स्प्राउट्स लिए है और बहुत सारी वेजिटेबलस,जो कि हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है और वह भी रो यानी कि कच्चा सलाद, वेरी यम्मी एंड हेल्दी

#goldenaprone3#week15

स्प्राउट के नाम से ही पत्ता चल जाता है कि यह डीश प्रोटीन ओर विटामिन से भरपूर होगी हा दोस्तों बहुत ही हेल्धी डीश है बडे ओर बच्चों को भी बहुत बहुत पसंद आती है इसके गुण सब जानते हैं तो आइये ज्यादा कुछ न बोलते हुए हम बनाते हैं झट पट डीश.......#GA4#week11#sprout

#cwns

#CKD

#अंकुरित आहार

#chr#week1:— दोस्तों चाट किसे नहीं पसंद होती है ,परन्तु सेहत से परिपूर्ण और पौष्टिकता से भरपूर इस चाट की रेसपी आप सभी के समक्ष लाई हूँ जो बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं और पौष्टिक आहार हैं, जो बिना किसी मेहनत, तेल और बिना पकाए, यानी नो ऑयल, नो वेक ।

#home#morning

आज हम आपके लिए लाए हैं बनाने में बहुत ही आसान और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट स्प्राउट्स की लेयर चाट#अंकुरित आहार#post 2

#rasoi#dal

#cwm2

##goldenapron3 #week 15 #sprouts

#Gharelu

#GA4#week6#चाट

#FNF

#family#lock

#Ishi

#AWC#ap1 नवरात्रि में कन्या पूजन में हमने जो चने बनाए थे वह काफी सारे बच गए तो उसी चने का उपयोग करके मैंने यह चना चाट बनाई है अब व्रत कंप्लीट हो गए हैं तो अब हम प्याज़ खा सकते हैं तो इसीलिए मैंने इसमें प्याज़ का उपयोग किया है

#goldenapron3 #week9

#shaam(बिल्कुल शहद मंद भी और चटपट्टी भी दोनों एक ही डिश में समाहित,अंकुरित हमारे शरीर की बहुत सारी कमियों को दूर करने में सहायक है तो अंकुरित किसी न किसी रूप में रोज़ खाने में इस्तेमाल करना चाहिए)