Smoothies sehat (cocok untuk diet)

Ceritanya lagi ngga enak badan nih. Males mau ngunyah karena geraham bungsu yang nyempil di bawah telinga bikin ngga karuan rasanya. Mau operasi masih nyusuin, ngga tegaaa. Akhirnya pilih untuk menahan sakitnya sambil makan yang sehat2 kali aja balik langsing. Hahahaha

Ada berbagai macam sayuran hijau yang rasanya enak kalo di jus. Tanpa gula sudah manis, tinggal ditambah buah untuk pemanis. Biasanya saya minum satu setengah jam sebelum makan (sarapan). Coba minum setiap pagi hari selama seminggu, niscaya badan tambah kuat dan tidak mudah lelah. Amin

Ini adalah menu sarapan pagi ku, kalau tiap pagi selalu bikin smoothies, rasanya enak seger tentunya mengenyangkan.. biasanya kalau mau bikin cape ngupas dan potong² dan sekarang aku bikin permenu dan di bungkus di plastik.

Lama banget ga share karena mager ngetiknya. Ini salah satu menu sehat untuk sarapan. InsyaAllah kalo pagi2 selalu usaha makan sehat biasanya dominan buah2 ditambah yogurt atau susu. Ini lagi pengen bikin smoothies.

Meskipun anak2 ku udah berumur 20 tahun keatas semua,ikutan meramaikan posbar hidangan fave anak mengandung susu...Smoothies pisang ini Salah satu sarapan fave anakku. Source:https://cookpad.wasmer.app/id/r/13425449#cookpadcommunity_tangerang#cocomtangpost_hidanganfavoritanak#hidanganfavoritanak

Pagi-pagi emang paling enak sarapan yang seger. Saya kurang suka makan makanan hangat di pagi hari (kecuali kalo lagi dingin banget)

Sarapan sehat, praktis, dan kenyang sampai siang.. 😊👍🏻

Pengen yg seger-seger buat buka. Mau bikin jus wortel males meresnya, bikin smoothie aja biar langsung minum.#Berburucelemekemas#Resolusi2019#SiapRamadan#AntiRibet#Cookpadcommunity_Indonesia#CookpadIndonesia

Selamat pagi 😘 sarapan yang mudah "aja ya. Tadi pagi aku bikin smoothies rasa nya manis asem gimana gitu 🤣. Menurutku enak banget ini, bakal jadi salah satu smoothies favorite aku #PejuangGoldenApron3Minggu ke 32

Sudah mulai musim mangga. Mumpung dikulkas ada ice cream lemon. Uprek dapur buat mango smoothies. Smoothies sebagai salah satu cara buat anak anak mau makan buah dan minum susu, para orangtua lanjut usia memudahkan memakan, mencerna buah dan susu#cookpadcommunity_Bali#CookpadIndonesia#CookPad#PPKMBarengCookpad#MasakItuSaya#IDAMANMamah#IdulAdha#IdhulAdha2021#KampungIdaman#Smoothies#Minuman_segar

Gimana? Sudah ada yang terbiasa dengan sarapan buah?Saya menjalani kebiasan ini kurang lebih sudah satu tahun terakhir. Awalnya memang susah banget, tapi lama-lama terbiasa, terutama buat orang yang gampang bosan kaya saya. Jadi dalam 7 hari, 5 hari (hari kerja) sarapan buah dan pas hari libur bisa nyoba sarapan lain. Ini salah satu bentuk pola makan yang akan saya gunakan sampai nanti, jadi bukan diet musiman atau diet ‘deadline’ sampai berat badan goal ke angka yang ditentukan..Kali ini saya share ‘smoothies sirsak nanas’ yang seger banget dan cocok buat sarapan pagi di musim panas.

Seperti sudah jadi minuman wajib tiap pagi ,hampir dibilang bukan minuman pagi lagi tadi sudah menjadi sarapan wajib tiap pagi

Suka banget ternyata pekan ini diajakin mamah bikin smoothies. Langsung ke kulkas dan ngeblender sayur buah. Ini salah satu favorit kalau bikin smoothies, rasanya asam manis dan segar. Coba yaah#Cookpadcommunity_Kalbar#PekanSehat#Smoothies#PejuangGoldenBatikApron#Week2

Ini jadi sarapan sehat ku tiap pagi sama suami. Karena mau beli h*rb*lif* terlalu mahal untuk kita. Hehe #makemakirit. Jadi aku coba coba cemplung2in bahan yang tersedia dirumah. ternyata enak dan mengenyangkan.

Nanas di jadiin smoothies?? Hmhm, buah ini dominan lebih banyak mengandung air daripada seratnya. Bikin saya mikir, bisa ga ya jadi smoothies karena tekstur buah yang kurang padat tapi seger banget kalo dimakan dingin2..Buka Cookpad, akhirnya dapet inspirasi dari salah satu Author. Buah-buahan yang lebih banyak mengandung air daripada serat, sebaiknya diberikan campuran pisang supaya smoothies tidak kehilangan ciri khas tekstur padat dan kentalnya.Yeay, akhirnya jadi dan Segeeeer banget. Silakan di recook ya yang pengen memulai hari dengan sarapan sehat :)

Sampailah kita di smoothies Alpukat. Salah satu buah yang dulu paling saya takutin buat dimakan. Soalnya banyak yang bilang ini salah satu buah yang harus dihindari karena kalo terlalu banyak makan alpukat, bakalan gemuk dan menjadi salah satu penyebab jerawat. Mungkin karena dulu saya masih terlalu lugu kali ya, jadi percaya aja...hahahha.Tapi fakta yang sebenarnya alpukat justru punya nutrisi yang bagus dan sebagian besar mengandung lemak sehat yang bermanfaat, khususnya untuk mengendalikan kadar kolesterol dan mencegah osteoporosis. Buah ini juga tinggi serat dan memiliki karbohidrat yang rendah tapi bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Oww, ini justru yang dicari, buah yang ga bikin kita cepet laper ya pemirsa 😘.

Ini smoothies cocok bgt untuk sarapan atau minuman sebelum atau sesudah olahraga,tidak terlalu full tp cukup menahan lapar & pastinya sehat

Sarapan sehat bernutrisi dengan bahan bahan yang tergolong superfood. Dihias ala restoran.

Iseng buat sarapan, malemnya liat buah naga jadi deh smoothies paginya. Seger

Lagi sariawan, mungkin kurang vitamin c. Mumpung di rumah ada mangga gadung yang udah matang banget jadi bikin smoothies ditambah sayur biar makin sehat. Nggak pakai gula tapi rasanya enak banget dan yang pasti sehat..

Smoothies adalah jus yg teksturnya halus .dihasilkan dari buah itu sendiri +es batu lalu di blend

Seger enak

Bikin menu sehat yang bikin kenyang dan enak dilidah kadang ga gampang. Tapi kali ini Green Smooties ini dijamin kenyang dan enak dilidah dan full nutrisi meski low fat.Ngintip stok di kulkas ada : selada, kiwi, alpukat dan ada susu almondNutrisinya udah lengkap ada : karbo dari selada, lemak baik dari alpukat, vitamin C dan antioksidan dari Kiwi, protein dan kalsium dari susu almond#Timlo_SeptemberCeria#CookpadCommunity_Solo

Btw ini kalorinya 396 bisa disajikan saat sarapan atau minuman malam

Assalamualaikum. Umm.. Hari ini panasnya luar biasa. Rasanya mau minum yang seger-seger. Yuuks.. Umm kita buat smoothies aja. Pakai buah-buahan yang sering tersedia dirumah Umm. ☺☺☺#recookfrielingga#easysmoothiespineapplepapaya

Kebetulan saya sedang diet ( defisit kalori ) jadi menu sarapan tidak jauh dari smoothies. Ini enak lho, seger karena ada yogurtnya☺️

29/12/2021 (514).....hari ini pengen sarapan ma Smoothies aja enak seger dan yg pasti menyehatkan. Awali hari dgn berdoa dan makan makanan sehat bergizi#CookpadIndonesia

Ini sarapanku...Mana sarapanmu???Sarapan praktis, tinggal sedot langsung telan. Sluuuuurrpppp.....awet kenyangnya.Smoothies ini cocok untuk yg sedang program diet lho..cocok juga buat yg lagi sembelit.Monggo sarapan kerrr... 😉😉#PejuangGoldenApron3#week33#CookpadCommunity_Malang

Halo, hari ini aku buat menu sarapan sehat dari oats. Cocok buat yang sedang diet. Cara buatnya mudah dan pastinya enak#sarapansehat #dietenak #diet #pisang #naga #oats #PejuangGoldenBatikApron

Mulai mencoba mengganti sarapan dengan green smoothies biar lebih sehat.. Lumayan pencernaan jadi lebih lancar dan gak cepet ngantuk pagi hari.. 🙈🙈Gapapa yah, gak ada kata terlambat untuk memulai hidup sehaat.. Semoga bisa istiqomah terus, demi hidup sehat dan lebih berkah..#PejuangGoldenBatikApron