Tarta de verduras y carne cortada a cuchillo saludable!

Name: Tarta de verduras y carne cortada a cuchillo saludable!
Yield: 8 porciones
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1/3 taza harina integral; 1/3 taza harina avena; 2 cdas chía; 1/2 taza aceite; sal; agua; 2 cebollas chicas; 2 cebollas moradas chicas; 1 zanahoria; 1 brócoli previamente hervido; c/n pimiento; a gusto Queso cremoso; a gusto Condimentos; a gusto sal orégano y curry

Floreli @floreli

Tenía un pedacito de carne asada que quedó del domingo, nada se desperdicia! Sale en tarta con verduritas

Tarta de verduras y carne cortada a cuchillo saludable!

Floreli @floreli

Tenía un pedacito de carne asada que quedó del domingo, nada se desperdicia! Sale en tarta con verduritas

Guardada

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Ingredientes

1 hora

8 porciones

Para la masa
1/3 tazaharina integral
1/3 tazaharina avena
2 cdaschía
1/2 taza aceite
sal
agua
Relleno
2cebollas chicas
2 cebollas moradas chicas
1zanahoria
1 brócoli previamente hervido
c/npimiento
a gustoQueso cremoso
a gustoCondimentos
a gusto sal orégano y curry

Guardada

Paso a paso

1 hora

1

Colocar en un bowl los secos, en el centro agregar el aceite y con un tenedor vamos integrando, agregar agua de a poco hasta que se forme la masa.
2

Dejar descansar la masa en la heladera unos 15 minutos (opcional)
3

Estirar la masa y pasarle al sartén, cubriendo bien la base y dejando un borde para que sostenga el relleno
4

Saltear las verduras hasta que estén tiernas, colocarlas en la sartén dentro de la masa
5

Dejar a fuego medio tapado, hasta que seque un poco la masa.antes de que esté lista colocar unos trozos de queso cremoso y volver a tapar hasta que esté derrita.
6

Aproximadamente 30 minutos en total de cocción... varía según el fuego de cada cocina.