Fajitas de pollo

Pilar Fornelino
Pilar Fornelino @pilarvivetulinea
Mijas Costa

Receta muy sencilla y aunque lleva su tiempo cortar la verdura y rehogarla a fuego lento para así usar menos aceite, lo aprovecho para cocinar algo más ( cocer verduras, hacer ensalada..)
Dale tu toque personal usando las especias que más te gusten!
Nutricionalmente hablando es un plato completo: proteínas, hidratos y verduras.

Fajitas de pollo

Receta muy sencilla y aunque lleva su tiempo cortar la verdura y rehogarla a fuego lento para así usar menos aceite, lo aprovecho para cocinar algo más ( cocer verduras, hacer ensalada..)
Dale tu toque personal usando las especias que más te gusten!
Nutricionalmente hablando es un plato completo: proteínas, hidratos y verduras.

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Ingredientes

45min
Todo13P+3P tort
  1. 3pimientos de colores 0P
  2. 1cebolla 0P
  3. 300 gpechuga pollo 5P
  4. 2 Cdaceite 8P
  5. Tortitas trigo 3P cada una

Paso a paso

45min
  1. 1

    Lavar y cortar los pimientos en juliana. En una sartén calentar 1Cd de aceite y rehogar a fuego lento.

  2. 2

    Mientras cortar en juliana la cebolla y añadir a la sartén, junto con los pimientos. Seguir rehogando

  3. 3

    Si ves que se te pega un poco, añade caldo de verduras o un poco de agua. Sigue rehogando hasta que la verdura esté tierna.

  4. 4

    Resérvalo en un plato, y en esa misma sartén añade otra cucharada de aceite y rehoga la pechuga cortada a tiras finas

  5. 5

    Una vez hecho el pollo, añade los pimientos y cebollas reservados. Mezcla todo, salpimenta y pon las especias que más te gusten (ajo molido, orégano..)

  6. 6

    Sirve caliente envuelto en una tortita de trigo o maíz.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Pilar Fornelino
Pilar Fornelino @pilarvivetulinea
Mijas Costa
Recetas sanas, completas desde el punto de vista nutricional, fáciles de hacer y con ingredientes de temporada.Verás una puntuación en cada una de ellas, que se corresponde a un sistema de asesoramiento nutricional con el que perdí 16kg hace 11 años y no he recuperado.Actualmente soy Técnico Superior en Nutrición y Dietética y trabajo como dietista y coach nutricional de Vivetulinea. Donde cada semana, de una forma fácil y sencilla y a través de charlas semanales, informo y asesoro sobre hábitos de alimentación saludables ,que tienen como resultado la pérdida de peso y el aprendizaje para no recuperarlo.Aprende a comer sano y equilibrado!
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