اسفناج رو باید یک سبزیه همه فن حریف نامید.خواص اسفناج برای درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو بسیار مفید است، و همچنین برای سلامتی قلب، پیش گیری از آکنه، سوزش سر دل، درمان یبوست،رشد مو، بی خوابی و کاهش وزن بسیار مفید است.اسفناج غنی از آهن است و از کم خونی جلوگیری میکند.#سرآشپز_طلایی#سالاد_اسفناج

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘با تشکر از دوست عزیزم@behnaz_seyfiii#اسفناج#کامکوات#اناریک شنبه نهم بهمن ماه هزار و چهار صد و یک🌸🌸

سلام دوستان وقتتون بخیر و شادیدلمه ی غذای پرطرفدار و خوشمزه س ، حالا اگر با برگهای ترد اسفناج پیچیده بشه ، بسی خوردنی تر میشه و البته درست کردنش هم ی خورده دنگ و فنگ داره😉

#سالاد_اسفناج#سالاد_انار#اسفناج#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپاین سالاد خوشمزه را با رسپی دوست نازنینم خانم پرچین درست کرده ام دست گلتون درد نکند.

#تقویت_سیستم_ایمنی#جشنواره_نوروزیاسفناج به این روش رو هم میشه بانون خورد هم بابرنج کته ایی

مهمون داشتم خواستم سالاد کاهو درست کنم چشمم نورد به این سالاد اسفناج خوشمزه و درستش کردم بینظیره حتی از سالاد فصل هم خوشمزه تره از استادم راحله جون یاد گرفتم😍

#اسفناج

این سالاد مخصوص کسایی که اسفناج دوست ندارن .و خیلی سبزیجات توی برنامه غذاییشون نیست .😊😁طعمش بی نظیره#سالاد#خلاقانه#فوری#خوشمزه

#طالع_بینی #سرآشپز_طلایی #اسفناج #غذای_فوریوالا من مرداد ماهی هستم ولی گفته شده عاشق گوشتم، که زیاد درست نگفته چون تمایل چندانی بهش ندارم در عوض عاشق سبزیجات و غذای گیاهی هستم🥰😍واسه همین اینو اولین بار پختم و نمیدونستم اسمشو چی بذارم چون هم شبیه نرگسی هست هم بورک😄

سالادی خوشمزه و خونساز و ساده و راحت که درست کردنش 5 دقیقه هم زمان نمیبره، فقط دوستان عزیزم سعی کنید به اسفناج چاقو نزنید چون آهن موجود در اسفناج با چاقو زدن از بین ميره با دست خورد کنید اینم یک نکته پزشکی😉😉

#سراشپز_طلایی#غذای_محبوب_من#بورانی_اسفناج#اسفناج

#سالاد#سالاد_زمستانی#کامکوات#انار#اسفناج

سرشار از اهن و ویتامین ثسالادی پاییزی وزمستانی وبســـی خوشــمزه

یه خورشت خوشمزه و مقوی#خورشت_آلو_اسفناج#اسفناج

#سرآشپز_طلایی #کودک #اسفناج‌ #سبز #پاییزی #اسفناجدر راستای گرامیداشت روز جهانی کودک این کیک رو تقدیم همه کودکانی‌میکنم که عاشق ملوان زبل بودن 💚و کودکانی که اسفناج دوست ندارن مث شوهرم🤣🤣🤣راه خوبیه که بهشون اسفناج بدیمبا تشکر از دستور خوب @cook_8404970من با نصف این مواد این کیک عالی رو پختم و با آرد سنگک پختم.کیک اسفناج از جذاب‌ترین انواع کیک‌هایی است که تا بحال پخته و یا میل کرده‌اید. یکی از ویژگی‌های این کیک علاوه بر ارزش غذایی خوب آن، این است که اگر کودکانی تمایل به خوردن اسفناج نداشته باشند، با این کیک سبز رنگ می‌توانید آنان را شگفت زده و مشتاق به خوردن این گیاه ارزشمند کنید. اسفناج یک گیاه سودمند و حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین E، ویتامین C، بتاکارون، روی و سلنیوم است که همگی آنان از آنتی اکسیدان‌های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ‌ها و فشارخون بالا است. قطعا نمی‌توان از طبخ این کیک اسفناج با رنگ سبز جذابش گذشت.#تروتازه 

#سراشپز_طلایی#سالاد_زمستانیاین سالاد رو با حداقل موادی که توی خونه داشتم درست کردم ولی خیلی خوشمزه شد😍

یه سالادی که یه وعده خوب و خوشمزه وراحت هستش ❣😋

تا اسفناج هست این سالاد خوشمزه را درست کنید.

حسرت کارهای اشتباهی که کردم رو نمی خورم ،حسرت کارهای خوبی که برای آدم های اشتباه کردم رو میخورم !ممنون از دوست عزیز کوکپدیم @mahta_1375#سالاد_اسفناج_انار#سالاد_اسفناج#اسفناج#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#ویگنروزهای پایانی سال هرچند خونه تکونی نکنی ولی استرس اونو داری من دلم غذای جدید و سالم میخواهد ‌ این می تونه یک گزینه خوب باشه بخصوص برای کسانی مثل من که نمیدونند چطور اسفناج بخورند نتیجه عالی شد خیلی دوست دارم بره تو سبد غذاییم انشاالله

این سالاد از نظر غذایی سالاد خون‌سازی هست.وبسیار مقوی.سس این سالاد عالیه ولی اگر با روغن زیتون میونه خوبی ندارید حذفش کنید.این سالاد رو از کتاب بسیار ارزشمنددوست خوب ومهربونم نیره اعظم زنجانی که به من هدیه دادند درست کردم.وبخاطر اسطوره شدنشون با عشق تقدیمشون میکنم♥️♥️♥️♥️♥️بازهم اسطوره شدنتون را تبریک میگم.@zanjani#اسفناج#انار#سالاد_اسفناج#سالاد_انار#سالاد_اسفناج_انار#رب_انار

ایده برای دورچین و دیزاین سالاد و غذا#ماه_رمضان #سرآشپز_طلاییسلام به دوستان عزیز امروز این طرح رو با چاقوی میوه خوری و سبزبجاتی که میبینید درست کردم و عکسش رو گذاشتم شاید برای ایده گرفتن بتونید استفاده کنید.

#چغندر#خرمالو#کرفس#اسفناج#انار#پدر

با تشکر از دستور @Shp1363915

یک سالاد اسفناج خوشمزه که یک شام سبک هم محسوب میشود.

يه سالاد سالم كه با وجود اسفناج كلي سيرتون ميكنه

دیگه تواین فصل هی اسفناج بخوریم😁😍#اسفناج#خورش

بچه که بودیم اصلا اسفناج دوست نداشتم طفلی مادرم به مدل های مختلف سعی میکرد تو غذا استفاده کنه ایشان اصالتی آذری دارن و میگن مادر مرحمشون اینجوری بورانی درست میکرده ......

سالادی خوشمزهاگر به جای سس مایونز از ماست برای چاشنی استفاده بشه میتونه یه شام رژیمی عالی باشه#سالاد_سیب_زمینی

#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ #آش_اسفناج #آش_کشک_و_عدسبا دستور دوست عزیزبه اسم (آشپزی پرچین ) این دستورو درست کردم#اسفناج #آش_کشک_عدس #آش_اسفناج_عدس