Smoothie de zanahoria, naranja y jengibre🥕
Alguien más sufriendo el calor tanto como yo🥵 Me encantan estos jugos o smoothies porque son súper refrescantes y además tiene muchas propiedades y vitaminas
La zanahoria es rica en varios nutrientes como vitamina A y Carotenoides. Son una fuente de minerales como potasio,fósforo, magnesio,yodo y calcio. También contiene Vitamina B3 (niacina) Vitamina E y K
La naranja por su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico. Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad. Una naranja contiene únicamente 65 calorías,lo que hace de ésta una fruta muy recomendable en dietas para bajar peso. Por su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad.
Smoothie de zanahoria, naranja y jengibre🥕
Alguien más sufriendo el calor tanto como yo🥵 Me encantan estos jugos o smoothies porque son súper refrescantes y además tiene muchas propiedades y vitaminas
La zanahoria es rica en varios nutrientes como vitamina A y Carotenoides. Son una fuente de minerales como potasio,fósforo, magnesio,yodo y calcio. También contiene Vitamina B3 (niacina) Vitamina E y K
La naranja por su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico. Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad. Una naranja contiene únicamente 65 calorías,lo que hace de ésta una fruta muy recomendable en dietas para bajar peso. Por su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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Lavar,pelar y rallar la zanahoria,reservar🥕
Lavar,pelar a vivo la naranja y sacarle las semillas🍊Colocar en el vaso de la licuadora la zanahoria rallada,la naranja y la banana luego agregarle el azúcar,el jengibre rallado y las semillas de chía por último incorporar el agua fría y licuar muy bien hasta que queden pedacitos muuuy pequeños.
Una vez que ya está bien licuado agregarle el hielo y servir
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Si quieren pueden colarlo pero la idea es tomar todo porque ahí está toda la fibra de la fruta y la verdura🥕🍊
Yo usé azúcar pero pueden utilizar cualquier tipo de edulcorante o miel🍯 o si les gusta también lo pueden tomar sin agregarle ningún endulzante
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