Inspirada en las recetas de la Nona!

Otra forma diferente de comer brócoli, con una buena fritada, salmón ahumado y un toque de queso parmesano rallado. Todo ello pasado por el grill, una receta fácil y rápida de hacer.

Esta receta se la dedico a Norali, pues me dio la idea de hacer brocoli con bechamel y queso gratinado y esto fue la inspiración de esta sencilla receta que estrené anoche y que fue un éxito rotundo.

#agua #yococinoencasa #recetasfit

Ya sabemos que tenemos que comer sano durante el embarazo, pero no todas somos nutricionistas y cuando nos hablan de vitaminas, minerales ... no se mil cosas, no sabemos muy bien por donde empezar...Por eso hemos creado un grupo de FB que se llama 'Comidas durante el embarazo' para que de la mano de la nutricionista de Cookpad, Irene Guirao, se nos resuelvan las dudas que tengamos y preguntas que nos hagamos!!Esta receta tiene Salmón, pescado azul rico en Omega3. Este tipo de pescado se recomienda 3 veces a la semana.El brócoli aporta mucho calcio y ácido fólico. Las verduras en general deben abundar durante el embarazo. Intenta meterlas a diario en tu dieta. Aquí un buen ejemplo!

Me encanta el salmón, me encanta el brócoli y me encanta esta receta. No es complicada de hacer y es una forma diferente de comer el brócoli y el salmón, salbo por el queso rallado (que lleva muy poco) es una receta sana.#platounico

Me gusta mucho la combinación de salmón y brócoli y suelo hacerla con pasta así, muy simple y básica, pero muy rica.

Una de las mil maneras de preparar la pasta...para no caer siempre en la boloñesa o la carbonara

Cena o comida muy rápida de hacer, genial para los niños, ya que contiene ingredientes muy nutritivos. #peques

Rápida y deliciosa.

No hay que complicarse la vida en la cocina, hoy en día que tenemos muchos quehaceres (niños, trabajo, casa, recados....) tenemos que facilitarnos el trabajo en la cocina. No se tarda nada en componer un plato equilibrado sano, rico y fácil de preparar! Así que manos a la obra!! 😄#tescoma

Una receta super sana, ya que el brócoli ha sido calificado como un superalimento por sus propiedades nutricionales, y el salmón es rico en omega 3.Seguí esta receta y destacaría que con ese punto de cocción el salmón queda muy jugoso, muy tierno por dentro, y que el macerado está buenísimo. Sin embargo, creo que habría mejorado quitando el jugo del macerado de la fuente al hornear, para que quede más tostado por fuera. Asimismo el brócoli es un poco sosito así tal cual. Intentaré repetirla y mejorarla otro día. Decía la receta que para que el salmón te quede más jugoso, puedes cubrir la fuente de horno con papel sulfurizado.

Es muy fácil de hacer y sabrosa, la probé en el buenas migas que la sirven con masa integrral, esta es con la masa quebrada normal.

En mi familia, el brocoli és una verdura que no gusta. Entonces yo me las voy ingeniando para hacer que les guste. En esta ocasión lo he salteado con salpicón de marisco.

Ideal para una cena ligera

Receta copiada de Mª Elena. Una idea genia para comer brócoli que resulta ser una verdura poco apetecible.

Ayer estaba el salmón súper bueno, llamaba la atención. Compre 4 trocitos de salmón y los iba a hacer al horno pero al ver el Brocoli en la nevera pensé en una crema. Así que hice salmon al horno un poco y combine con la verdura

🐟🥦🧅🥚🥛🧀Me encantan las quiches y esta ha quedado rica rica.

#sopresas

Un plato generoso en vitaminas y minerales ideal para cuidar de nuestra salud.

SI PROBAIS ESTA TORTILLA, SEGURO QUE VOLVEIS A REPETIR

Es una receta que tengo en un libro hace mucho tiempo. Es muy rica. Sin ser difícil lleva un tiempo prepararla, es algo laboriosa, pero se puede hacer en dos días. O empezar temprano en la mañana. En casa les gustó.

Una rica, ligera y muy nutritiva comida o cena#BBBValor nutricionalCalorías 623.7Grasas 41.2Carbohidratos 11.1Proteínas 48.9

Un plato súper sano, que puede pareceros aburrido, pero que con solo 70 gramos de queso parmesano se convierte en una estrella!

Esta receta es una forma sencilla y rápida de preparar el brócoli: cocinamos la verdura y preparamos un refrito que le dará un toque especial a su sabor.