Milanesa de porotos aduki y arroz yamaní integral

Estefi ♡ @estefasche
Deje de comer carnes pero extrañaba la milanesa... mi nutricionista me dio una idea y salió esta versión.
Milanesa de porotos aduki y arroz yamaní integral
Deje de comer carnes pero extrañaba la milanesa... mi nutricionista me dio una idea y salió esta versión.
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