Judías Pintas con Verduritas

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

Esta receta es un plato bien sano. Se puede acompañar con una cerveza Ambar bien fría.

Judías Pintas con Verduritas

Esta receta es un plato bien sano. Se puede acompañar con una cerveza Ambar bien fría.

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Ingredientes

50'
4-6 raciones
  1. 500 gJudías Pintas
  2. 2000 mlAgua + 3 Cucharadas de Bicarbonato Sódico (Para Remojo de Judías Pintas)
  3. 160 gZanahorias
  4. 200 gCebolla
  5. 80 gPimiento Verde
  6. 35 gAjo (5 dientes, 3 sin pelar para la Cocción y dos pelados y rebanados para el sofrito)
  7. 1 CucharadaPimentón
  8. 100 gTomate Frito Natural Solis
  9. 1900 gAgua (Para estofar las judías)
  10. 4 gSal (4 Puñados)
  11. 1 CucharaditaPimentón
  12. 20 g (1 Cucharada)Harina colmada)

Paso a paso

50'
  1. 1

    Se dejan en remojo con 2000 ml Agua (Para Remojo de Judías Pintas) 500 g Judías Pintas en una cacerola entre 10 y 12 horas con tres cucharadas de Bicarbonato.

  2. 2

    Pasadas las 12 horas, se quita el agua y se enjuagan un par de veces, pasando las Judías a la olla (en cesto). Se ponen 1900 g de Agua y se pone a fuego fuerte (6 de 6). Se añaden también los 200 g Cebollas peladas, lavadas y picada, los 80 g de Pimiento Verde lavado, despepitado y picado, los 160 g de Zanahorias, peladas, lavadas y cortadas en rodajas y los 21 g Ajo (3 dientes) sin pelar. Se añade por último los 4 puñaditos de sal y cuando salte la válvula se dejan 30’ en modo olla súper exprés

  3. 3

    Pasados los 30’ de la olla, se retira del fuego y se quita la presión.

  4. 4

    Por otro lado, en una sartén, se pone a fuego medio (3 de 6) y se añaden 3 cucharadas de A.O.V.E. y cuando esté caliente, se añaden los 14 g de ajo (2 dientes) cortados en rebanadas. Una vez dorados, se añade la harina y después el pimentón e inmediatamente para que no se queme el tomate frito. Se remueve y se vuelca sobre las judías. Se pone la olla al fuego medio (4 de 6) nuevamente y se deja 10’.

  5. 5

    Se sirve caliente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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David Márquez
David Márquez @davemarquez
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Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
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