無油料理利用雙菇的水份來拌炒豌豆苗豌豆苗含有維他命A，可幫助養護視力金針菇可以預防高血脂，降膽固醇杏鮑菇低熱量，高蛋白、高纖維我們家不能一天沒有菇菇

#金廚23豌豆苗是豌豆的幼苗，含有豐富的膳食纖維，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纖維。針對容易便祕的孩子，媽咪於烹調時可增加使用份量，讓孩子多攝取一些。而豌豆苗的鉀離子和鐵離子含量也高，很適合貧血、需要補充鐵質的孩子吃。此外，它也含有維生素B群、β－胡蘿蔔素、葉酸、多種礦物質，是營養價值佳的蔬菜。

隨便把豌豆跟舞菇混合炒，好吃👍👍👍

#營養煮一直都有看到秋葵跟金針菇一起煮的料理。有湯的，有炒的，各種各式的料理法。就想想那如果想要清淡點呢？所以試了試。意外的沒想到小小孩愛上了吃秋葵。

今晚餐桌的家常菜平時大都搭配豆腐但是因為今天已經有一道豆腐料理了所以換了金針菇試試...很下飯很好吃喜歡的可以嘗試做做看哦~

很清爽的一道菜！可加入紅蘿蔔絲會更漂亮營養！（我切好忘了加進去...）豌豆要煮熟否則會有個生味。#Cookpad廚藝賞2019

豌豆吃起來脆脆的，配上香菇，好吃，試試吧。

雪豆(Snow Pea) 就是豌豆，來美第一次聽到感覺好美的名字，豌豆跟任何食材搭配，都能碰出色香的美食。#吃菜好健康

#全球烹飪金針菇、鴻禧菇，雙菇好朋友；與煎得赤赤、香噴噴的豆包，加上料理靈魂⋯醬料，烹煮營養又濃厚的風味，增添料理的豐富層次口感。快來試做看看吧。

想把豆腐用平底鍋煎成金黃色需要花很多時間, 又不一定會成功, 所以我便試著用烤箱來烤豆腐, 希望能在省油省力的狀況下, 做出金黃色的煎豆腐, 沒想到效果不錯, 而這道菜也成了我們家餐桌上常見的佳餚之一.*歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔!https://note-a-licious.blogspot.com/FB: https://www.facebook.com/Note.a.licious小提醒* 如果家中的烤箱是傳統上下火的烤箱, 預熱溫度需要400度F或204度C, 烤的時間不變* 這道菜其實可以分開吃, 原味烤豆腐加上一點點醬油也很美味* 沙茶金針菇可以淋在燙青江菜上, 喜歡的話, 也可以加上一點 辣油, 超級絕配!!

這是一道很簡單又家常的料理不需要任何烹飪技巧單純的以豌豆莢清爽的脆度搭上鮮香菇所散發出的迷人香氣最後以罐裝的蒜香粒增添風味便成為了一道在餐桌上很受歡迎的佳餚 訣竅提示文章網址http://landwawa.blogspot.com/2016/10/blog-post_12.html

我喜歡奶油料理，金針菇富含營養。氣炸鍋料理相對簡單，這道料理備料簡單、處理時間看似很長但常常不用管他。不管當副菜或半夜解饞都是不錯的選擇