Vasárnapi reggeli

Zabpehely kásából készült fehérje por, gyümölcs, vegyes magvak és dió hozzáadásával
Vasárnapi reggeli
Zabpehely kásából készült fehérje por, gyümölcs, vegyes magvak és dió hozzáadásával
Elkészítés
- 1
A vízbe beletesszük a zabpelyhet a csipet sóval állandó keverés mellett forrásba hozzuk, majd beletesszük a szárított áfonyát vagy mazsolát és kisebb lángra kapcsolva pár percig kásává főzzük.
- 2
Közben elkészítjük és felszeleteljük a gyümölcsöket, én fagyasztott áfonyát használtam, így a kis tálka aljára raktam, majd ráöntöttem a forró kását. Hozzáadjuk a fehérjeport, így laktatóbb (de ez el is hagyható). Összekeverjük, rárakjuk a felszeletelt gyümölcsöket és a tetejét meghintjük ízlés szerint vegyes magvakkal valamint vagdalt dióval, mogyoróval. Tetejére jöhet pár csepp méz.
Jó étvágyat!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Fitt reggeli Fitt reggeli
Egészséges reggeli, variálható, pl a chia mag helyettesíthető lenmagpehellyel, a zabpehely állandó.#nyarizei Éva Furó -
Rakott krumpli Rakott krumpli
Kicsit másképp készült, nagyon finom, szaftos lett. Zsitnyányi Zsuzsanna -
Házi granola Házi granola
Nagyon szeretem a granolát, hiszen könnyen és gyorsan elkészíthető egy nagyobb adag reggelinek való annak függvenyében, hogy milyen alapanyag található itthon vagy épp milyen ízvilághoz van kedvem. Most ez a recept dokumentálva is lett 🙃 #gluténmentes #vegán #vegánvagyok vronie -
Szendvics felturbózva Szendvics felturbózva
Ha éhes vagy és hamar ennél valami finomat s persze akkor ez a te szendvicsed. ☺️😜 nmSandor Ferencz -
Zabos reggeli Zabos reggeli
Tényleg jó reggeli. Este elkészíthető és így reggelre teljesen összeérik az íz. Természetesen ez csak egy fajta, kísérletezgetni érdemes, szuper ízek alakulnak ki. (Lekvárok, magvak, magtejek segítségével).0 Zsuzsanna Molnár -
Zöld smoothie Zöld smoothie
Vettem egy kis bébi spenótot és akartam neki egy kis ízt adni pluszba. Aztán kitaláltam, hogy egy tumixot kreálok belőle, egy kis gyümölcs hozzáadásával. Így született meg ez az egészséges smoothie, amit inkább kanállal lehet enni. Nagyon finom és telít is.#smoothie #egészségesJó étvágyat!😊 Anna Farkas -
Diétás, proteines-epres-túrós sütemény Diétás, proteines-epres-túrós sütemény
#diabetikus #proteines #fitt #gyümölcsös #túrós #cukormentesMérföldkő kihívás Vivienn Pásztor -
-
Zsanna - manna sütemény Katától Zsanna - manna sütemény Katától
Régi, nagyon hasznos recept, amikor maradék csokoládé, dió, kókuszreszelék, vagy aszalt gyümölcsünk stb. maradt. Kata Vinczéné -
Reggeli poharas, chia maggal, gyümölccsel Reggeli poharas, chia maggal, gyümölccsel
Reggelire kukoricadarából készült a tejbegríz. Enyhén darabos állaga mellé jól passzolt a chia mag. Így készült el ez a poharas finomság, ami számomra igazi desszert lett a gyümölccsel. Fekete Tünde -
Energiagolyó zabpehellyel, chia maggal Energiagolyó zabpehellyel, chia maggal
#glutenmentesizlik3 Bostan-Nyirő Terézia
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek