🥦 Cena completa en freidora de aire 🦑

Gemma del Olmo
Gemma del Olmo @gemmadelolmo

Hoy te traigo una receta de un plato completo: con verduras, hidratos y proteína. 100% freidora de aire. Para cocinarla en horno: respeta las temperaturas, trabaja con el horno precalentado, y dobla los tiempos.

🥦 Cena completa en freidora de aire 🦑

Hoy te traigo una receta de un plato completo: con verduras, hidratos y proteína. 100% freidora de aire. Para cocinarla en horno: respeta las temperaturas, trabaja con el horno precalentado, y dobla los tiempos.

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

30 min
2 personas
  1. 3/4 piezastus verduras favoritas, cortadas en bastoncillos (calabacín, pimiento, brócoli...)
  2. 1patata grande o 2 medianas, cortadas en bastoncillos
  3. 6calamares medianos limpios
  4. Aceite y sal

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Pon los bastoncillos de patata a remojo en agua fría, para quitar el almidón y que queden crujientes.

  2. 2

    Mientras, mezcla las verduras con un chorro de aceite, y pon en la freidora de aire. Programa 205C 12 min. Reserva

  3. 3

    Escurre las patatas, sécalas y mézclalas con un chorro de aceite. Pon en la freidora de aire y programa 175C 20 min. Comprueba cuando lleven 15 min. Reserva.

  4. 4

    Pon los calamares, pincela con aceite o echa aceite en spray, y programa 4 min a 190C. Da la vuelta a mitad.

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Gemma del Olmo
Gemma del Olmo @gemmadelolmo
Si te gustan mis recetas, puedes seguirme en instagram: https://www.instagram.com/gemma.recetas
Leer más

Comentarios

Recetas similares