Pan integral sin sal (apto BLW)

Paola Lozano Zafra
Paola Lozano Zafra @cook_pao

Pues bien, como no encuentro un obrador que me prepare un pan apto para mi bebé, he decidido hacerlo yo misma.
La verdad, es bastante insípido, pero es lo que puede comer en plan bien jeje

Pan integral sin sal (apto BLW)

Pues bien, como no encuentro un obrador que me prepare un pan apto para mi bebé, he decidido hacerlo yo misma.
La verdad, es bastante insípido, pero es lo que puede comer en plan bien jeje

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Ingredientes

1, 30h
1 pan
  1. 500 grharina integral
  2. 400 mlagua tibia
  3. 2 cucharadas soperasAOVE
  4. 1 sobrelevadura de panadería

Paso a paso

1, 30h
  1. 1

    En un bol mezclamos los ingredientes secos. A continuación, añadimos parte del agua y el aceite y empezamos a mezclar.

  2. 2

    Añadimos el resto del agua y amasamos hasta que no se pegue la masa. Yo al principio me ayudé de una cuchara de madera y luego con las manos. Para cuando amasé con las manos espolvoreé un poco más de harina. Tapamos la masa y la dejamos reposar 1 hora para que doble su volumen en un lugar cálido o templado (yo la metí en el horno apagado).

  3. 3

    Pasada la hora la masa tendría que haber doblado el volumen. Desgasificamos suavemente y empezamos a moldear el pan (en forma de bollo o de barra). Metemos al horno primero a 200°C. Pasados 20 minutos bajamos la temperatura y horneamos otros 20 minutos a 170°C. Sacamos el pan y lo dejamos enfriar en una rejilla. Si se queda en contacto con el papel o la base que usemos sudará por el calor que tiene.

  4. 4

    ¡Ya tenemos nuestro pan insípido! Para ofrecer al bebé hay que hacerlo con los cortes adecuados. Evitar sólo la miga por riesgo de atragantamiento. Tampoco ofrecer la corteza, la parte de los picos. A mí me salió miga compacta, así que está bien, aunque tendría que tostar los fingers de esa parte para que fueran seguros Aún así, hay que tener vigilados siempre a los bebés mientras comen jeje.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Paola Lozano Zafra
💚 Para encontrar platos aptos para veganos busca entre mis recetas busca con la etiqueta #vegetaliaEs mi sello para esos platos💜 A veces marco con este corazón morado las recetas sin lactosa (aunque otras se me olvida 😅)👶 Recetas método BLWDesde siempre me ha gustado cocinar un poco de todo. Lo que voy aprendiendo es gracias a mis padres o por recetas de internet y muchas veces las acabo adaptando a mis gustos. Espero que lo que vaya subiendo sea de ayuda para otras personas.
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