Paté de sardinas

Planetacció
Planetacció @planetaaccio
Barcelona

Receta de Gabor Smith (Dietista y divulgador alimentario) del taller del pasado 16 de marzo en el CC El Sortidor: "Receptes més saludables per esmorzars i berenars", dirigido a las famílias del Proyecto Planetacció.

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Ingredientes

15min
2 raciones
  1. 1 latasardinas / sardinillas en aceite de oliva
  2. 3zanahorias ralladas
  3. 1/2limón para el zumo
  4. 1 manojocebollino picado
  5. 1 cucharadapostre de tahin
  6. 1 cucharadapostre de mostaza de Dijon o antigua
  7. 1 cucharadapostre de sal de hierbas / gomasio / salsa de soja

Paso a paso

15min
  1. 1

    Saca las sardinas de la lata y escúrrelas bien, ponlas en un bol. Añade la zanahoria rallada, lo más fino posible, cuanto más fino la textura será más agradable. Añadir el resto de ingredientes y mezclar con un tenedor hasta conseguir una textura uniforme. Ir ajustando el sabor en función del gusto.

  2. 2

    Sírvelo con verduras crudas (nabo, zanahoria, pimiento, pepino, endivias...) cortadas en forma de bastones para coger con ellos el hummus o crackers de centeno o espelta. También para decorar le puedes agregar un poco de cebollino y acompañar con trocitos de pan.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Planetacció @planetaaccio
Barcelona
Planetacció es un programa liderado por Justicia Alimentaria y con la colaboración de la Fundación ADSIS, financiado por la Agencia Catalana de Cooperación al Desarrollo, dirigido a comunidades educativas de secundaria (profesorado, jóvenes y familias) con el objetivo de crear una conciencia crítica sobre las problemáticas sociales y ambientales generadas por la industria alimentaria actual, y dar herramientas para hacer cambios hacia modelos alimentarios más sostenibles y éticos.https://www.planetaccio.org/
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