Buenas! Como están?Traigo una opción de desayuno rica y Saludable para compartir con ustedes. A muchas personas les cuesta comer a la mañana, sin embargo es la ingesta más importante del día ya que nos ayuda a comenzar con la mejor energía. Las frutas en el desayuno son ideales, incorporalas de a poco, es cuestión de probar y cambiar un poco!. Las frutas eran las que tenía, pero si el cítrico y la infusión te cae pesado, manzana es una buena opción.Un abrazo a todos!@MerymusicloveConstruyendo una vida sana, HOY!

En el Día del Desayuno les quería compartir esta idea que es súper rica, fácil y saludable💚#Nutritip: para qué tu desayuno sea completo incorporá un alimento proteico, uno con carbohidratos y una FRUTA✅

100% natural y sano #entrantes

Lo que comemos a primera hora nos hará el día!!El desayuno debe ser bueno, muy bueno. #plandetox.

Buenos días!!😆Acá les comparto una receta de último momento en el que solo hay que usar 3 ingredientes. Espero que la disfruten :)

Este desayuno es súper delicioso y enérgico para empezar bien el día! Muy rico en fibra te llenará de energía! Dato curioso: El pan integral se produce al moler el grano del cereal entero, conservando intactas todas sus partes y nutrientes: fibras, minerales y vitaminas que le confieren sus propiedades más destacadas

La avena es un cereal muy noble, ideal para incluir por las mañanas como parte del desayuno. Para completarlo, esta idea incluye frutas (en este caso banana pero pueden ser frutillas, arándanos, duraznos, etc.) y lácteos (puede ser yogur pero también leche).

La comida más importante del día también puede ser la más rica y saludable 💪 #desayuno

Con mucho amor porque me desperté viendo 1000 seguidores!! Gracias por enviarme sus fotos y disfrutar de mis recetas!!!!El desayuno más lindo y rico!!! Lo mejor es que es saludable y lleno de amor!

Simple receta con proteína de soja para esos días agobiados de la carne y queremos un sabor distinto 😋

Este desayuno te levanta con todas las pilas, y es más saludable que cualquier otra cosa. #CocinaSaludable

vi esta receta por ig y me encantó así que decidí hacerla y subirla por acá, le baje algunas cantidades porque me parececia mucho, pero es súper rica y saludable 🦋

En esta ocasión podrán observar cómo está hecho este desayuno.. tiene todo lo.necesario para arrancar la mañana con energía o ayudar al cuerpo a sanarConsta de un omelette a base de dos huevos con avena y poquito de sal, un puñado de frutos secos, 6 nueces; media fruta a elección y un té de jengibre y hojas de cedrón

Con este desayuno no almorzas , muy completo

Así como Julieta uno de mis utensilios preferido es la licuadora (pequeña, mediana, grande) me saca de apuros, me ahorra tiempo es guapa, muy guapa, nos amamos; ésta vez compinches para un buen desayuno; desayuno perfecto!!!!!!!!... #utensilios.

Me encantó este desayuno y por eso lo comparto, digo desayuno porque tiene alto contenido en fibras y proteínas, además es muy bueno para la digestión

A este desayuno incorporé el jugo de tomate rico en vitaminas y minerales, las granolas que aportan energía y el yoghurt como proteína.#Plandetox

En un desayuno de amigas, cada una llevo un plato para compartir y una de ellas nos llevó overnight, que no sabía que era 🤭 nunca había probado y me encantó! Cuando ella me explico los beneficios seguí buscando información 🧐 y entonces hice mi versión, es mi desayuno, es re fácil, solo tomas 5 minutos en la noche, y al otro día otros 5 minutos, súper rápido y nutritivo.🍓🍒🥥.

Hay veces que nos sobra un poco de jamón y queso y queremos darle utilidad y este fue mi caso

Una simple y sencilla sopa para esos días que uno opta por algo liviano.

Esta ensalada está totalmente dedicada a aquellas personas que les encanta cuidar su figura, y por que no, también su bolsillo jaja ya que cuenta con pocos ingredientes que comúnmente tenemos en casa!Muchas veces, tenemos antojos de platillos ricos, pero no tenemos ganas de estar mucho tiempo en la cocina, así que hoy te traigo este paso a paso y los ingredientes que vas a necesitar para esto!

Lo mejor del día el desayuno!! Completita y nutritiva.Y que mejor que empezar con huevos revueltos y algo más. Aquí les muestro el revuelto preparado para mi desayuno. #delantaldorado.

Esta es una comida rápida, en 5 minutos esta lista para ser disfrutada, puede ser acompañada de una ensalada o puré de papas

Este desayuno es súper saludable y rico porque el característico sabor de las frambuesas le levantan el sabor a todo el desayuno. Podes agregarle almendras o avena para que sea aún más saciante. Dato curioso; La eliminación del suero de leche del yogur griego lo convierte en un yogur saludable con 40 por ciento menos de azúcar, 38 por ciento menos de sodio y más de dos veces la cantidad de proteína que el yogur tradicional.

la cantidad preparada es para dos moldes redondos de 28 cm o 5 moldes pequeños de 10 cm de diámetro, en caso de querer más cantidad, duplicar las cantidades.

Un plato exquisito y fácil de preparar, para esos días que estás con poco tiempo y quieres algo rico y nutritivo.

Estoy en modo sobrevivencia gente, así que solo hagan este delicioso sandwich les juro por Diosito Santo que es super rico bajo en calorías asi para cuidar la figura y darse un gustito de vez en cuando. #sandwichmania

Desayuno fácil con yogur o como snack para llevar al trabajo/facultad/etc.#drlantalcookpad2025