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Ingredientes

1hs
6 unidades
  1. 🌸 1 Tazade Porotos de Alubia
  2. 🌸 1Cebolla
  3. 🌸 Morrón a gusto
  4. 🌸 1diente de ajo
  5. 🌸 1Huevo
  6. 🌸 2 Cucharadasde Harina Común
  7. 🌸 Condimentos: (1/2 cucharadita de c/u)
  8. Pimienta Negra
  9. Curry
  10. Ají molido
  11. Sal a gusto

Paso a paso

1hs
  1. 1

    Para los medallones es importante dejar los porotos remojando en un bowl con agua de un día para otro. Podes ponerlos a remojar en la tarde noche y ya cocinarlos al mediodia.
    Una vez hidratados los porotos los pones a hervir en un olla con abundante agua y sal a gusto a fuego máximo. (O en una olla a presión unos 25 min)
    Ya cocidos colar y con un pisa papa moles todo y formas el puré.

  2. 2

    Ya con el puré de porotos enfriandose, vas a saltear la cebolla junto con el morrón, el ajo picado y los condimentos. Una vez cocido lo incorporas en el bowl donde tengas el puré.
    Una vez fría la preparación le agregas la harina, el huevo y mezclas.
    Lo dejas reposar unos minutos en lo que precalentas el sartén con un poco de aceite para cocinar los medallones.

  3. 3

    Una vez precalentada la sartén, vas a poner la mezcla del poroto con una cuchara de a porciones y con la misma cuchara le das forma a los medallones y cocinas a fuego medio.
    Cuando veas las orillas medias doradas y la superficie media sequita ya están listos para darlos vuelta con una espátula.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Camila Alicia Valenzuela
💜Cocina Amateur 💜🦋Recetas con mucho sabor!🦋🌸Muchas de mis recetas son pensadas para una o dos porciones y son comidas que pueden hacerse para personas con hipertensión.Ya que al realizarlas sin sal estas aún asi logran tener bastante sabor... Espero les guste! ✨🌸
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