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Ensalada de atún
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Una foto de Ensalada de atún

Ensalada de atún

Vero74
Vero74 @cook_Vero74
Argentina

Hacía mucho calor, así que mezclé muchas verduras y atún. #RetoSemanaSanta

Hacía mucho calor, así que mezclé muchas verduras y atún. #RetoSemanaSanta

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Ensalada de atún

Vero74
Vero74 @cook_Vero74
Argentina

Hacía mucho calor, así que mezclé muchas verduras y atún. #RetoSemanaSanta

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Ingredientes

  1. 2 latasatún desmenuzado en aceite
  2. 1 latachoclo en grano
  3. 3/4 lataarvejas
  4. 2huevos duros
  5. 1zanahoria mediana
  6. 5 hojaslechuga mantecosa
  7. 2tomates perita
  8. 3 hojasrepollo colorado (o blanco)
  9. 10aceitunas negras (o verdes)
  10. 2zapallitos verdes chicos
  11. limón
  12. Salsa de soja (opcional)
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Paso a paso

  1. 1

    Ponemos a hervir los huevos hasta que estén duros, calculamos entre 3 y 5 minutos después del hervor, varía el tiempo en base al tamaño del huevo y a su conservación (si lo sacamos de la heladera o estaba a temperatura ambiente). Lavamos los zapallitos, los cortamos en cuartos y después a la mitad, los ponemos a hervir hasta que estén tiernos.

  2. 2

    Cortamos en cubos los tomates, picamos el repollo, rallamos la zanahoria(yo le saco la piel con el pelapapas y la rallo, otra opción es lavarla muy bien), cortamos en juliana la lechuga, las aceitunas en "gajitos" y los huevos en "cuadraditos".

  3. 3

    Ponemos todas las verduras crudas en un bowl grande, incorporamos los zapallitos, la lata de choclo y las arvejas (sin agua por supuesto). A las latas de atún les sacamos un poco de aceite, no todo, porque va a ser nuestro aceite para la ensalada, agregamos un chorrito de salsa de soja(opcional) y un gajo de jugo de limón, mezclamos bien y ya está lista la ensalada.

  4. 4

    Opciones: podemos agregarle semillas, cubitos de algún queso duro a gusto, mayonesa, aceite de oliva, vinagreta de oliva y aceto balsámico, papas, alcaparras o lo que se nos ocurra que pueda sumar a nuestra ensalada.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Vero74 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/1852545
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Vero74
Vero74 @cook_Vero74
viernes, 20 de enero de 2017 a las 04:31 AM
Argentina
Productora y Directora de Radio y Televisión. Me gusta mucho cocinar.
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