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Tortilla de vegetales
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Una foto de Tortilla de vegetales

Tortilla de vegetales

Juli Cocina Saludable
Juli Cocina Saludable @juli_saludable

Receta ideal para aprovechar los vegetales que fueron sobrando. Un poco de cada cosa... y queda riquísimo!

Receta ideal para aprovechar los vegetales que fueron sobrando. Un poco de cada cosa... y queda riquísimo!

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Tortilla de vegetales

Juli Cocina Saludable
Juli Cocina Saludable @juli_saludable

Receta ideal para aprovechar los vegetales que fueron sobrando. Un poco de cada cosa... y queda riquísimo!

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Ingredientes

3 porciones
  • 4zapallitos
  • 1/2berenjena
  • 1cebolla
  • 1zanahoria
  • 1 puñadobrócoli (yo usé freezado)
  • 1 puñadoquinoa en escamas (o avena o pan rallado)
  • 4huevos
  • sal
  • pimienta
  • aceite
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Paso a paso

  1. 1

    Picar la cebolla y poner a dorar. Mientras cortar chiquito los zapallitos y berenjena. Agregar a la sartén.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortilla de vegetales
  2. 2

    Al final sumar el brócoli en trozos chicos (que ya tenía en el freezer) y la zanahoria rallada. Salpimentar.

    Foto del paso 2 de la receta: Tortilla de vegetales
  3. 3

    Pasar a un bol. Mezclar bien. Añadir la quinoa en escamas, absorbe el líquido que soltó el salteado (se puede reemplazar por avena o pan rallado).

    Foto del paso 3 de la receta: Tortilla de vegetales
  4. 4

    Agregar los huevos. Mezclar.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortilla de vegetales
  5. 5

    Pasar al sartén aceitado (poco), tapar y cocinar a fuego bajo. Yo lo hago en la essen que no necesita que demos vuelta la tortilla. Sino habrá que darla vuelta con un plato.

    Foto del paso 5 de la receta: Tortilla de vegetales
  6. 6

    Despegar los bordes. Cortar en porciones y servir.

    Foto del paso 6 de la receta: Tortilla de vegetales
  7. 7

    Espero que les guste la receta. Si la hacen manden su foto :)

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Juli Cocina Saludable le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/1876902
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Juli Cocina Saludable
Juli Cocina Saludable @juli_saludable
martes, 14 de febrero de 2017 a las 08:33 PM

Comentarios (2)

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta
sábado, 18 de marzo de 2017 a las 12:34 AM
Buenisima
Invitado
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Palabra clave

Tortillas Vegetal

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