超簡単☆鶏胸肉の甘辛炒め

がっみー
がっみー @cook_40103497

安いけどパサつきがちな鶏胸肉を、しっとり美味しく食べられるレシピです。ご飯何倍でもいけます(^^)
このレシピの生い立ち
鶏胸肉のレシピがワンパターンだったので、サッと出来る「あと1品レシピ」を考えました。

超簡単☆鶏胸肉の甘辛炒め

安いけどパサつきがちな鶏胸肉を、しっとり美味しく食べられるレシピです。ご飯何倍でもいけます(^^)
このレシピの生い立ち
鶏胸肉のレシピがワンパターンだったので、サッと出来る「あと1品レシピ」を考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 200g
  2. ネギ 1本
  3. サラダ油 大さじ2
  4. 小麦粉 20g
  5. 大さじ2
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大にそぎ切りにし、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を入れ中火にかけ、鶏胸肉の両面1分焼き色をつける。
    ※中は生焼けの状態でOK!

  3. 3

    輪切りにしたネギと調味料を入れ絡めたら、火を消して蓋をして2分蒸らして完成。
    ※ここで中まで火が通ります!

コツ・ポイント

鶏胸肉は完全に火を通さず、余熱で火を入れます!!ここだけポイント!

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がっみー
がっみー @cook_40103497
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アラサー2児の母です。簡単かつヘルシーだけど、美味しくて満足感のあるお料理を日々研究してます(^^)
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