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Tortilla de patata light con brócoli
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Una foto de Tortilla de patata light con brócoli

Tortilla de patata light con brócoli

Marieta
Marieta @maria_marieta
Alicante, Valencia, España

Esta tortilla la hice el otro día porque se me antojo al ver la súper tortilla de José Villalta pero no quería freír patata así que la hice con patata cocida.

Esta tortilla la hice el otro día porque se me antojo al ver la súper tortilla de José Villalta pero no quería freír patata así que la hice con patata cocida.

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Tortilla de patata light con brócoli

Marieta
Marieta @maria_marieta
Alicante, Valencia, España

Esta tortilla la hice el otro día porque se me antojo al ver la súper tortilla de José Villalta pero no quería freír patata así que la hice con patata cocida.

Esta tortilla la hice el otro día porque se me antojo al ver la súper tortilla de José Villalta pero no quería freír patata así que la hice con patata cocida.

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Ingredientes

30 minutos
  • 5patatas (pequeñas)
  • 4huevos
  • 1brócoli pequeño (6 ramitas)
  • Aceite de oliva virgen
  • 2ajos tiernos
  • 1cebolla tierna
  • 1 chorroleche
  • Sal
  • 1 hojalaurel
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cocer la patata a trozos pequeños para que tarde menos durante 10-12 minutos con sal y si os gusta, una hoja de laurel.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  2. 2

    Partir la cebolla tienes y echarla a la sartén con un poquito de aceite, dar vueltas un minuto o así, se dora rápido.

    Foto del paso 2 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  3. 3

    Añadir el brócoli con un dedo de agua y sal y hacerlo al vapor durante 10 minutos.

    Foto del paso 3 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  4. 4

    Añadir los abetes partidos y agregar un poco de agua. Dejar a fuego medio hasta que se evapore el agua y así la cebolla ya estará blandita.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  5. 5

    Ir mirando que el brócoli este haciéndose y no se pase. Cuando este blando apagar el fuego.

    Foto del paso 5 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  6. 6

    La cebolla marroncita y ya casi sin agua.

    Foto del paso 6 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  7. 7

    Sacar las patatas y dejar que pierdan un poco de calor.

    Foto del paso 7 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  8. 8

    Añadir el brócoli a la sartén haciendo cortes y desmenuzándolo todo.

    Foto del paso 8 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  9. 9

    Añadir la patata e ir incorporándola en la sartén.

    Foto del paso 9 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  10. 10

    Batir huevos con un poco de sal y un chorlito de leche.

    Foto del paso 10 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  11. 11

    Agregar la mezcla de la sartén y mezclar todo bien con el huevo.

    Foto del paso 11 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  12. 12

    Pasar a la sartén a fuego medio para que no se queme mucho pero no se cuaje. E ir dando con una pala a los bordes para hacerle el redondito de la forma.

    Foto del paso 12 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  13. 13

    Cuando los bordes están y se ve cuajado se da la vuelta y se vuelven a hacer los bordes con la pala unos 3-4 minutos que termine de cuajar.

    Foto del paso 13 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  14. 14

    Sacar de la sartén en un plato o fuente.

    Foto del paso 14 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
  15. 15

    Servir.

    Foto del paso 15 de la receta: Tortilla de patata light con brócoli
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Marieta le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/1894049
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Marieta
Marieta @maria_marieta
sábado, 28 de enero de 2017 a las 12:43 PM
Alicante, Valencia, España
Soy Marieta, alicantina y amante de la cocina. Súper familiar, ahora con Mateo y Carmen 💕👶🏼 🧒🏼👨🏼👱🏼‍♀️y aficionada a las series y los viajes. Me encanta ver y descubrir recetas de sitios diferentes e innovar con lo que hay en la nevera. ¡Como la cocina de mi mami, nada!Mi Blog: http://blogs.mis-recetas.org/comer-de-tupper/
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Tortilla De Patata Diet Brócoli

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