Tomar 2 litros de agua a veces es aburrido, entonces hay que buscar variante para estar hidratado/a, en este verano caluroso. Entonces surge el agua verde. Con todas sus propiedades.Perejil: el vegetal verde más rico en betacaroteno, un importante antioxidante, lleno de potasio y contiene más hierro que la carne roja.Apio: disminuye el colesterol; combate estreñimiento; calma nervios; depurativo.Menta: aumenta el sistema inmune; relaja el cuerpo y la mente. Alivia jaqueca y migraña.

Esta receta es sencilla y da un montón de alegría, especial para compartir con la familia y en especial los niños, es el mayor acto de amor, simplificado en diversión. Acá en Paraguay hoy hace 34°c 🤗😅 está maravilloso para este pequeño postrecito.

El #planDetox me ha llenado de ideas de buenas ideas, trayendo a la memoria lo sano, lo barato, lo fácil que es alimentarse sin gastar mucho; y lo más lindo tener preparado y hecho por mí.Natural el yoghurt, para usar en postres, chipa guazu 😉, con batidos tipo Julieta (jejeje) etc.

Me vi sorprendido por no tener para el desayuno de mi hijo y como tenía pereza para ir tan tarde al súper, hice esto con lo que había, ahí me cuentan que les parece.#CocinaRápidayFacil

Hoy les traigo un recetón: Mi Smoothie de DesayunoLes comento, he cambiado bastante mi alimentación en los últimos tiempos, porque muchos de los alimentos que consumía, no me venían bien al digerirlos.Otra cosa que tuve que cambiar fue mi hábito de consumo de café, entonces tuve que ingeniármelas para encontrar un súper desayuno saludable, que me provea de todo el booster que necesitaba para aguantar todo el día de pie.Así que ahora les comparto mi súper receta.Está riquísimo, te llena y aporta toda la energía necesaria para tener un día llevadero y a la vez al ser liviano, se digiere de una forma sublime 🙌

EXPLICACIÓN ⬇️* 🥕El jugo de zanahoria es considerado un retinol natural debido a su alto contenido de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A.* Esta vitamina es esencial para la renovación celular y la producción de colágeno, dos procesos clave para mantener una piel joven y saludable.1. Combate los signos de la edad.2. Hidratación.3. Protección solar natural.4. Reducción de manchas.5. Mejora del tono de piel.* 🍋‍🟩El limón aporta una cantidad significativa de vitamina C, lo cual puede resultar beneficioso para incrementar la quema de grasa y favorecer una mejor digestión.1. Evita las imperfecciones en el rostro.2. Atenúa manchas.3. Es un poderoso antioxidante.

Hola! Esta es la primera receta que publico :) me encanta la banana y siempre busco nuevas recetas de torta de banana pero siempre me llama la atención que todas llevan la banana hecha puré, así que mi receta es un poco diferente

☀️Alternativa saludable, nutritiva e ideal para comenzar el día o como opción de merienda.💡Aporta una buena dosis de fibra y energía, que además se verán potenciados al añadir frutos secos, una opción para incluir grasas saludables en nuestra alimentación diaria.📌Apto mediante sustitución de ingredientes para celiacos, diabéticos, planes de reducción de peso, pacientes con estreñimiento, intolerantes a la lactosa y vegetarianos.

Mi esposo amante del puchero. (sopa de osobuko, espinazo, carne con huesos) que contiene gran cantidad de grasa; su médico recomendó poco o casi nada de grasa. La lenteja sin embargo tiene escasa cantidad de grasas, y las que aportan son saludables (principalmente ácidos grasos poliinsaturados). Me acordé que al término de la cocción el color de la sopa de lentejas es idéntico a la sopa de puchero. (Placebo, más que nunca necesita de eso.jejeje). Sin más me dispuse a cocinar. Fue lo máximo para él. Funcionóooooo😂😂😂💕

Me gusta mucho el chocolate y todo lo dulce, entonces hice estas tortitas para acompañar mi té y mantener un poco la silueta, están preparadas sin azúcar y sin harina, le pongo el cacao y la canela a mi gusto pero pueden ponerle menos si desean. Con las yemas que no usé voy a hacer una torta mañana 🤗 pueden conservar en la heladera varios días

Aprovechando el festejo del día de la madre preparé torta de zanahorias, me salió un tanto poco esponjosa pero le gusto a todos. De relleno use mousse de dulce de leche, chantilly y dulce de leche, también hice una segunda torta con cobertura de frosting de crema de queso. Aunque mi mano para la repostería es malísima (la pinta de mis tortas es fea jeje) les comparto para la prueben. Aclaró que salieron dos tortas.

Con la llegada del invierno y el aumento de los resfríos, además de abrigarnos, vacunarnos y mantener buenas prácticas de higiene, podemos reforzar nuestra inmunidad desde la alimentación.💡¿Para qué sirve?- Antiinflamatorio: la curcumina (de la cúrcuma) y el gingerol (del jengibre) reducen marcadores inflamatorios- Antioxidante y antimicrobiano: actúan como barrera contra infecciones respiratorias- Refuerzo inmunológico: ayudan a modular la inmunidad de forma positiva📆 Frecuencia recomendada- Prevención: 2–3 veces por semana- Si hay síntomas o alguien en casa con resfrío: tomar diariamente hasta mejoría⚠️ ¡No reemplaza la medicación!✅ Apto a partir de los 7 años de edad por el efecto irritante de los ingredientes en niños pequeños* Si tomás medicamentos o tenés condiciones de salud (diabetes, hipertensión, problemas de coagulación), lo ideal es validar con un médico.

📌El Hígado.El hígado de vacuno es una excelente fuente de hierro no hemo, con fácil absorción y que contiene aproximadamente 14 mg de hierro por cada 100 gramos de producto. Dentro de los alimentos saludables ricos en hierro, este es uno de los que más cantidad posee y uno de los que menos se consumeAquí ⬇️ abajo les dejo un vídeo 😃 Muy fácil y una receta deliciosa... Cariños desde Paraguay ❤️❤️🥩📌🐄.

Siempre busco saciar mi hambre en las mañanas, y que hay mejor que un rico licuado verde sin azúcar no agregados

Buenas noches ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️ Hoy tuve un tiempito y después de un mes volví a hacerme licuado, jaja, ya lo extrañaba 😅 La verdad que ya lo necesitaba, el cuerpo de alguna manera me lo pedía. Les comparto como lo hice:

#smoothies #licuados #batidos #sinazucar #vegano¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️Deseo que se encuentren muy bien ☺️Ando muy desaparecida con las recetas, pero como saben en verano y con el calor suelo tomar muchos licuados y batidos. Les quiero compartir este smoothie que hice hace unos días y quedó riquísimo 😋

#cocinavegana #desayuno #merienda #saludable #sintacc #sinharinaBuenas noches ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️Por aquí comparto una nueva variación de hotcakes que realicé en el día de hoy para desayunar 🤤Puede ser para comer en el desayuno/merienda. Bien saludable, delicioso y nutritivo 💪🏻💪🏻Espero que les guste, ya me cuentan ☺️

#licuados #cocinavegana Buenos días ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️Compré unos duraznos deliciosos y dos mangos en la feria de Piriápolis a un precio bastante en cuenta. (Como todo en todos lados, hay cosas caras pero siempre se puede encontrar algo de oferta 😅). Decidí hacer un buen licuado con unos duraznitos que quedaron maduros y uno de los mangos que me quedó.

Simple, fresco y #saludableMe encanta incluir jugos y licuados verdes en los desayunos en esta época del año 💚

Mi verdu siempre vende bananas pasadas a un precio más económico y yo siempre que puedo las aprovecho porque me gusta cortarlas y tenerlas en el freezer para hacer smoothies o licuados. En esta oportunidad hice estos bocaditos de banana que quedaron muy ricos, así que les comparto la "receta".

Este batido nos sirve para oxigenar el cuerpo, nos sentiremos enérgicos, perfecto para las mañanas.

#licuados #cocinavegana #saludableBuenas tardes 🙂Quería compartirles este licuado que me hice hoy para desayunar, terminando el poquito de leche vegetal que me quedaba en la heladera.La foto me salió bastante mala, aún no entiendo bien la cámara del nuevo teléfono 😒 pero es súper sencillo de hacer este licuado y queda delicioso... 😋 Con una consistencia y sabor similar a un yogurcito bebible (o lo que recuerdo de él)

De tardes me dan esas ganas de tomar algo bien fresco y nada mejor que un licuado bien frío 😋

#delantaldoradoAmo hacer batidos de lo que sea , me fijo que tengo en la heladera y salen licuados y batidos para el verano..

Ahora que comienzan los días cálidos, estamos listos para empezar con los jugos/licuados/batidos de frutas y vegetales crudos. Es ideal consumirlos por la mañana para ayudar a nuestro organismo con la limpieza que venía realizando desde la noche, hidratar, y oxigenar.Amo mis licuados!! mi mejor momento del día.

Hace días estaba sin licuadora, extrañaba los licuados y batidos, hoy me compré una y aproveché la banana del #DelantalDorado23 para hacerme un buen batido fresco

#budín #cocinavegana #integralBuenas noches ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️ Espero que se encuentren todos muy bien 😃Por acá comparto un budincito integral que hice hace un par de semanas, improvisando con lo que tenía y la verdad salió muy rico, tiernito y bastante saludable.Espero que les guste y si lo hacen, me cuentan 🤍

#delantaldorado23Hola buenas tardes, les comparto como preparé estos ricos boniatos😋.

#licuadoverde #detox Un baño de clorofila para mi cuerpo 😅 No quedó para nada mal este licuado y eso que no le puse azúcar 😃

Los jugos detox están realizados a base de frutas y vegetales. Tienen propiedades antioxidantes y diuréticos, además que colaboran a reducir el peso en base a una dieta equilibrada.Este es un jugo clásico, el verde, pero se realizan de diversas maneras. Yo lo realice con tres ingredientes en esta ocasión y agregué un endulzante natural, el jarabe de agave, el cual tiene menor cantidad de glucosa que la miel y endulzantes a base de stevia.#sosquecalor#detox