Protein Fruit&Cinnamon Overnight Oats
Óscar Sánchez Sánchez @owwys
Desayuno para gente con mucha prisa en las mañanas.
Calorías (470kcal):
- Avena/Oats (160 kcal)
- Leche de almendras (85 kcal)
- Chía (45 kcal)
- Fruta (70 kcal)
- Proteína Whey (50 kcal)
- Crema cacahuete, FFSS o coco en polvo (60 kcal)
- Saborizantes (≈0 kcal)
Macros:
- P: 23g
- HC: 63g
- G: 15 gr
Protein Fruit&Cinnamon Overnight Oats
Desayuno para gente con mucha prisa en las mañanas.
Calorías (470kcal):
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- Crema cacahuete, FFSS o coco en polvo (60 kcal)
- Saborizantes (≈0 kcal)
Macros:
- P: 23g
- HC: 63g
- G: 15 gr
Paso a paso
- 1
Añade a un recipiente de cristal de 400 - 500 ml con tapa sellada la avena, la chía, la leche de almendras, crema de cacahuete, frutos secos o coco, por último la proteína en polvo y remueve
- 2
Añade también el sirope de mapple, canela al gusto, esencia de vainilla y vuelve a remover
- 3
Cierra el recipiente y colócalo en la nevera por toda la noche para que se hidraten los ingredientes
- 4
Al día siguiente, corta trozos de manzana o fruta elegida, saca el recipiente del frigorífico y añade la fruta troceada
- 5
Para finalizar, podemos añadir más canela y sirope de mapple, incuso edulcorante.
- 6
Degusta tus overnight oats con una cuchara mediana, comienza el día con buen sabor de boca junto a un buen cafecito:)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Óscar Sánchez Sánchez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/22610843
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