Verdeles escabechados

cvlasgaunas
cvlasgaunas @cook_2183063
España

Pescado sano,barato y sabroso

Es una receta que mi madre hace cada verano

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Ingredientes

30 minutos
  1. 5verdeles(caballas)
  2. 1 cebolla
  3. 1 zanahoria
  4. 5 dientes de ajo
  5. 3 hojitas de laurel
  6. sal y pimienta
  7. 1/2vaso de aceite de oliva virgen extra
  8. 1/2vaso de un buen vinagre
  9. 1/2 vaso de vino blanco o agua

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Trocear en tiras de parecido grosor la cebolla y la zanahoria. Echar el aceite y empezar a rehogar a fuego bajo. Cuando estén algo blandas añadir los ajos y las hojas de laurel. Seguir con el vino y el vinagre. Sal pimentar al gusto.

  2. 2

    Mientras se va haciendo el escabeche limpiamos y fileteamos los verdeles

  3. 3

    Ponemos los filetes sobre el escabeche y dejamos que se hagan al vapor tapando la cazuela

  4. 4

    Están hechos en cuanto cambian de color

  5. 5

    Se puede acompañar con arroz blanco. Es un plato sanísimo y barato que a mi me encanta!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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cvlasgaunas
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