Germen de trigo con pasta

ofe
ofe @cook_1472166
cancun mexico

Es una cena ligera espero la hagan y les agrade ...:)

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Ingredientes

  1. 1/2cebolla blanca en rodajas
  2. 2 dientesajo picados
  3. 1calabaza italiana picada en cuadros
  4. 1chile poblano pelado.desvenado y picado en cuadros
  5. 100 gramosespagueti fusili de marca varilla..(es a su gusto)
  6. 1 tazagermen de trigo
  7. 1/2 tazaperejil picado
  8. al gustoqueso manchego
  9. 1 chorritoaceite de oliva con un chorrito de aceite oleico
  10. (aceite es el que yo uso)

Paso a paso

  1. 1

    Sofreír la cebolla con el ajo

  2. 2

    Cuando la cebolla este media sofrita..agregarle la calabaza y seguir friendo a fuego lento por unos cinco minutos

  3. 3

    Después de ese tiempo agregarleel chile poblano y el espagueti.seguir moviendo..

  4. 4

    Pasado otros cinco minutos.agregarle el germen de trigo y perejil picado seguir moviendo y hasta integrar todos los ingredientes...apagar y reservar.

  5. 5

    En un refactario hacer capas de espagueti y ponerlecel queso manchego así susesivamente hasta acomodar todo el espagueti..

  6. 6

    Poner queso manchego al final y gratinarlo en el microondas...y listo..

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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