Hamburguesas de lentejas!! -Veganas

Carolina Gonzalez
Carolina Gonzalez @cook_caro801

Receta vegana/vegetariana para el disfrute de todos con ingredientes fáciles de conseguir.

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Ingredientes

40'
18 hamburguesas
  1. 400 gr.Lentejas
  2. Sal
  3. 1Cebolla mediana
  4. 2-3 dientesAjo
  5. 1/2Morrón chico
  6. Aceite para freír
  7. a gustoCondimentos
  8. Harina

Paso a paso

40'
  1. 1

    Leer toda la receta antes de comenzarla, para optimizar los tiempos.

  2. 2

    Poner a remojar las lentejas en agua la noche anterior. El agua debe cubrir todas las lentejas.

  3. 3

    Una vez listas, colarlas y ponerlas a hervir en agua nueva con sal durante 20' o hasta que estén blandas.

  4. 4

    Mientras las lentejas hierven, cortar la cebolla, el ajo y el morrón lo más pequeño posible y sofreírlos (colocarlos en una sartén con aceite caliente) hasta que la cebolla y el ajo hayan perdido el color.

  5. 5

    Condimentar las verduras. En mi caso, utilicé provenzal, adobo para pizza y un mix de semillas (lino, chía, quinoa y sémola).

  6. 6

    Una vez retiradas las lentejas del fuego, colarlas y pisarlas hasta hacerlas puré.

  7. 7

    Unir ambas mezclas hasta que quede una pasta homogénea.

  8. 8

    Ir agregando harina a la mezcla buscando que la masa se pegue lo menos posible a las manos.

  9. 9

    Darles la forma deseada y colocar en el horno al máximo, con un poco de aceite, durante aproximadamente 10 minutos.

  10. 10

    Retirarlas cuando estén doraditas y ¡listas para comer!

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Comentarios (2)

Lara Sofía Zogbi
Lara Sofía Zogbi @LaraSofiaZogbi
Y de cuantos gramos es un cebolla mediana? Y un morrón chico?

Escrita por

Carolina Gonzalez
Carolina Gonzalez @cook_caro801

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