Salteado de espinacas con pavo gratinadas
irene2015 @cook_2256157
Esta es una receta a caballo entre la dieta y los cientos de calorías del queso ;) Sirve para mantener una dieta de proteínas y a la vez darnos el gusto de tomar un plato gratinado.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
En una sartén con aceite caliente, rehoga la cebolla con una pizca de sal (no echéis mucha porque luego se añade la soja que ya es salada de por sí) hasta que empiece a reblandecer.
- 2
Añade las espincas cuando la cebolla esté ya bien blandita, y en cuanto estas estén ya cocinadas, saca todo y reserva.
- 3
En la misma sartén, dora las pechugas de pollo o pavo con un chorro de salsa de soja, removiendo bien constantemente.
- 4
Una vez listo, se mezclan las verduras con la carne en un plato. Se añade la mozzarella rallada y el parmesano.
- 5
Se mete en horno o microondas para que se derritan los quesos y queden bien pegados al resto de ingredientes.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A irene2015 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/235073
Reacciones
Recetas similares
-
-
-
Pavo salteado con espinacas
Un sencillo plato lleno de proteínas y vitaminas que no puede faltar en tu mesa.
-
-
Salteado de ñoquis, espinacas en ajada, queso fresco y pavo
#dominó#4ingredientes#elgordodeCookpadReceta ideal para acompañar carnes o pescados e incluso perfecta para comerla como plato principal en la cena. Llena de proteínas, vitaminas, calcio e hierro de las acelgas.
-
-
-
Pastel de espinacas gratinadas
Receta fácil con muy buena presentación, muy apetitosa si te gustan las espinacas.Se monta por capas y se termina en el horno en poco tiempo.
-
Espinacas gratinadas con pollo
Plato que siempre he hecho y ha encantado a todos, con un toque dulce que lo hace especial.
-
Espinacas revueltas con fiambre de pavo
#mirecetario#cookpadmycookSeguimos de dieta.
-
Pavo salteado con verduras
Este plato puede combinarse con otras recetas, es muy versátil y está riquísimo.
-
-
Salmón gratinado con bechamel de espinacas
Está comida salió rápida y muy rica, tenía bechamel de otra elaboración anterior y solo tuve que mezclarla con las espinacas para darle un toque diferente. También podéis hacer la bechamel con la espinacas integradas desde cero. -
-
Espinacas gratinadas
Sabrosas espinacas con el crujiente de las pipas que le da un toque muy original😋
-
-
-
-
-
Gratinado de pollo con espinacas
Plato muy rico con el que siempre quedas bien cuando hay visitas
-
Pastel de espinacas y alcachofas gratinado
De nuevo una receta para ir vaciándo la nevera antes de ir al mercado. Un combinado , al horno y gratinado con aspecto de chef. GXL.
-
Espinacas Gratinadas
Compré de oferta 4 paquetes de espinacas.... cocí y congelé la mitad para hacer empanadas para Fiestas Patrias... con la mitad restante hice este plato maravilloso.... para salir de lo mismo de siempre ... en mi casa quedaron maravillados... es tan simple, con pocos ingredientes y se aprovecha TODA la espinaca.... Les invito a probar esta receta.... es muy, muy, muy RICA!!!!....
Angélica Ortiz Pinilla -
-
-
-
Filetes de pavo con verduras salteadas
Plato equilibrado de proteínas vegetales y animal, y fibra vegetal.Sacia bastante el apetito.
-
Espinacas con bacon y queso gratinadas al horno
Me encantan las espinacas y hacía mucho tiempo que no las cocinaba en el horno por la caló que hacía en Sevilla , ayer refresco y aprovecho para hacerlas . Es un plato muy contundente y suele gustar a todo el mundo
-
Espinacas gratinadas con queso
Si las espinacas solas están buenas, gratinadas están para chuparse los dedos.
-
Gratinado de espinacas con huevo y salchichas
Ya pasadas las fiestas tenemos que elaborar menús que nos resulten más saludables y digestivos para contrarrestar los excesos cometidos durante estos días.Este gratinado es un plato completo y nutritivo y una forma de que los que no gustan demasiado de las verduras, la tomen sin problemas.Además, nuestro bolsillo también nos lo agradecerá.
-
More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/235073
Comentarios