Barritas de cereales nutritivas

Name: Barritas de cereales nutritivas
Yield: 4 barritas
Cuisine: españolas
Ingredients: 3 cdas coco rallado; 3 cdas avena tradicional; 3 cdas mix de semillas (yo usé de girasol, lino y chía); 1 puñado pasas de uva; 3 cdas granola (use una sin azúcar); 4 cdas miel; 1 cda aceite de coco

>>Romi<< @romivt

Opción saludable para comer en cualquier momento del día. Rápido y fácil de hacer!

Barritas de cereales nutritivas

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Ingredientes

4 barritas

3 cdascoco rallado
3 cdasavena tradicional
3 cdasmix de semillas (yo usé de girasol, lino y chía)
1 puñadopasas de uva
3 cdasgranola (use una sin azúcar)
4 cdasmiel
1 cdaaceite de coco

Guardada

Paso a paso

1

Primero mezclar todos los ingredientes secos un un bol
2

Luego en una sartén calentar el aceite de coco y la miel.
3

Una vez calientes añadir los ingredientes secos, y mezclar unos minutos hasta que se unan de a poco.
4

En un molde (yo usé uno siliconado tipo budín) colocar la preparación. Aplastar bien, mojar el utensilio el cual usamos para aplastar porque de lo contrario los ingredientes se pagarían al mismo.
5

Llevar a horno potencia máxima por unos 10 minutos
6

Una vez fuera del horno, marcar con un cuchillo de plástico por donde queremos cortar las barritas.
7

Dejamos enfriar, se puede meter unos minutos en la heladera.
8

Una vez que se enfría cortar con la mano en los lugares marcados.
9

Se pueden guardar en algún lugar seco. A disfrutar!