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Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing + agua
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Una foto de Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua

Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing + agua

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

#recetasparallevar #comidareal

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Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing + agua

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
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Ingredientes

1 hora + remojo
2 o 3 raciones
  • 🌱 1 tazade lentejas medidas secas y crudas
  • 🌱 2 tazasde agua + c/n para remojo y enjuague
  • 🌱 Pizca de sal marina (opcional)
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Paso a paso

1 hora + remojo
  1. 1

    Colocar en remojo las lentejas en abundante agua. El remojo de 12 horas. Si prefieren fermentarlas, que es lo que hice, luego de las 12 horas, recambiar el agua y agregar un líquido "vivo", como kéfir, suero de leche o vinagre sin pasteurizar, y dejar por otras 12 horas. Si el calor en la vivienda es extremo, se puede guardar en la heladera.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
    Foto del paso 1 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
  2. 2

    Descartar el agua y enjuagar bien bajo el agua de la canilla o de filtro.

    Foto del paso 2 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
  3. 3

    Colocar en vaso de licuadora o procesadora junto con las dos tazas de agua. Yo la agrego de a poco, ya que mi equipo no es muy potente. Agregar sal, si optaron ponerle.
    Licuar y licuar hasta que quede lo más homogénea posible.

    Foto del paso 3 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
    Foto del paso 3 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
  4. 4

    Pintar sartén con pizca de aceite.
    Calentar y volcar un cucharón de la preparación.
    Cocinar hasta que los bordes comiencen a desprenderse con ayuda de una espátula de silicona y la superficie se haya secado. Con ayuda de una espátula y una tapa, darla vuelta y terminar de cocinar del otro lado. Tener en cuenta que no tienen gluten ni huevo, por lo que deben manipularse con suavidad para que no se disgreguen o quiebren.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
    Foto del paso 4 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
  5. 5

    Quedan flexibles. Listas para rellenar como prefieras. Siendo que son neutras, el relleno puede ser tanto dulce como salado. Se pueden llevar los ingredientes por separado en la vianda y armarla en el momento que se van a consumir. Salieron 9 más la primera que se rompió, pero que igual se pudo comer sin problema.

    Foto del paso 5 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
    Foto del paso 5 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
    Foto del paso 5 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
  6. 6

    Con quesito derretido, tomate, ajo y orégano.

    Foto del paso 6 de la receta: Tortillitas de lentejas para tacos o sanguchitos saludables, sin gluten, sin harina 🌱 un ing +	agua
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mate Amargo 🧉🍪 le encantará ver cómo quedó.
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Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
sábado, 08 de marzo de 2025 a las 03:10 AM
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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Comentarios (2)

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
sábado, 08 de marzo de 2025 a las 08:50 AM
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Lenteja Taco Sandwichito Sana Sin Tacc Sin Harina Agua

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