क्विनोआ पुलाव

Arvinder kaur @cookanshu1977
#EC
#क्विनोआ
आज मैंने पुलाव में राइस को रिप्लेस किया कि क्विनोआ से जो की एक वर्सेटाइल मिलेट्स है जिसे हम बहुत सारी वैरायटी की डिशेस बनाने में यूज कर सकते हैंऔर यह वेट लॉस में हेल्पफुल है और आजकल के बच्चों को हेल्दी खाना चाहिए जिससे कि उन्हें कैलोरीज भी पूरी मिले और सारे न्यूट्रिएंट्स भी मिले
तो चलिए हम बनाते हैं आज क्विनोआ मिलेट्स पुलाव😋
क्विनोआ पुलाव
#EC
#क्विनोआ
आज मैंने पुलाव में राइस को रिप्लेस किया कि क्विनोआ से जो की एक वर्सेटाइल मिलेट्स है जिसे हम बहुत सारी वैरायटी की डिशेस बनाने में यूज कर सकते हैंऔर यह वेट लॉस में हेल्पफुल है और आजकल के बच्चों को हेल्दी खाना चाहिए जिससे कि उन्हें कैलोरीज भी पूरी मिले और सारे न्यूट्रिएंट्स भी मिले
तो चलिए हम बनाते हैं आज क्विनोआ मिलेट्स पुलाव😋
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quinoa pulav #Golde apron 23 #week1मैंने क्विनोआ को मौसमी सब्ज़ियों के साथ पुलाव स्टाइल में पकाया है। क्विनोआ आयरन,पोटैशियम, फाइबर, मैग्नीशियम और विटामिन ई का अच्छा स्रोत है।क्विनोआ ग्लूटेन फ्री भोजन का एक अच्छा विकल्प है। Isha mathur -
क्विनोआ आटा वेज चीला
#MM#Week4#Quinoa_aata#किनोवा_आटा_वेज_चीला#कुकपैड किनोवा बहुत ही हेल्दी होता है हमारे स्वास्थ्य के लिए और यह वजन कम करने में भी काम में आता है अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो आप गेहूं आटा को किनोवा से रिप्लेस कर सकते हैं इससे हम बहुत सारी वैरायटी बना सकते हैं और किनोवा से हमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर बहुत अच्छे से मिलता है और इससे हम ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रख सकते हैं किनोवा में मिनरल्स और विटामिन भी बहुत अच्छे होते हैं👌🏻👌🏻❤️ तो चलिए आज हम बनाते हैं किनोवा आटा वेज चीला Arvinder kaur -
लेमन क्विनोआ (lemon quinoa recipe in Hindi)
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वेजिटेबल दलिया 🍲
#ga24#दलिया दलिया हेल्प के लिए बहुत अच्छा होता है और यह मिनरल से भरपूर होता है इसमें हमारे शरीर के लिए उपयोगी तत्व होते हैं दलिया से कई प्रकार की डिशेस बनाई जाती है जैसे की खीर दलिया मटर का दलिया कटलेट थूली तो आज हम बनाएंगे वेजिटेबल दलिया यह हेल्दी तो है इसके साथ हमवेजिटेबल मिलाकर इसको और भी हेल्दी बनाएंगे Arvinder kaur -
क्विनोआ पोहा
#AP#W3क्विनोआ पोहा बहुत ही पौष्टिक होता है। इसमे प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। जैसे हम पोहा बनाते है वैसे ही क्विनोआ पोहा भी बनता है। Mukti Bhargava -
टोमेटो क्विनोआ पुलाव (Quinoa tomato Pulao recipe in Hindi)
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मसाला पुलाव
आज मैंने मसाला पुलाव बनाया है, मैंने इसमें ओनियन को लिया है, और इस पुलाव में यूज किया.#goldenapron3#week1#onion#बुक Aarti Sharma -
तिरंगा पुलाव (tiranga pulao recipe in Hindi)
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बाजरा पुलाव
#EC#Week1#बाजरा पुलाव#इंग्रेडिएंट्स अदला बदलीसर्दी के मौसम में बाजरा हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम,और आयरन मात्रा में होता है पारंपरिक रूप में पुलाव चावल का ही बनाया जाता है परन्तु आज मैने बाजरे का पुलाव बनाया है मैने गाजर मटर और प्याज़ लहसुन आदि मसाले डालकर स्वादिष्ट और पौष्टिक बाजरा पुलाव बनाया है Vandana Johri -
हैल्थी किनवा वेजिटेबल पुलाव
#EC#week1इंग्रेडिएंट अदला बदली मे हमने चावल की जगह किनुवा लिया है और किनुवा पुलाव बनाया है।किनुवा पुलाव , किनुवा से बना हुआ बहुत स्वादिष्ट और हैल्थी होता है। इसमे प्रोटीन, फाइबर, आयरन प्रचुर मात्रा मे होता है। किनुवा पुलाव मे सब्जियां आप अपने पसन्द के अनुसार डाल सकते है। Mukti Bhargava -
वेज कुकर पुलाव (Veg cooker pulao recipe in Hindi)
#GA4#week19#pulao पुलाव हम कई तरीके से बनाते हैं।आज मैंने इसे खड़े मसाले और सब्ज़ियों के साथ कुकर में बनाया है। कुकर में भी खिला खिला पुलाव कैसे बनता है आइए जानते हैं। Parul Manish Jain -
सेवई पुलाव (Sevai pulao recipe in hindi)
#JMC #week2 आज हम लंच बॉक्स के लिए बनाएंगे सेवइयां या वर्मीसील का पुलाव सब्जियों के साथ जो भी आपके घर पर अवेलेबल है यह पुलाव बच्चों को बहुत अच्छा लगता है और लंच में बच्चे बड़े शौक से खाते हैं और अपना लंच फिनिश भी कर देते है तो चलिए आज हम बनाते हैं सेवइयां का पुलाव Arvinder kaur -
पालक पुलाव
#cheffeb#week1#डिनररेसिपीजआज मैने डिनर में पालक पुलाव बनाया है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और यह बनाने में भी बहुत आसान है और यह बच्चो को भी पसंद आएगा आप इसे बच्चो को टिफिन में भी बनाकर दे सकते है Harsha Solanki -
मटर पुलाव(matar pulao recipe in hindi)
हेलो स्मार्टीआरती स्मार्ट किचन में आप सबका स्वागत है आज हम बनाएंगे मटर पुलाव सर्दी के सीजन में मटर बहुत ही आती है और शाम को गरमा गरम टेस्टी मटर पुलाव मिल जाए तो ठंड का मजा ही बढ़ जाता है तो आइए दोस्तों आज हम बनाते हैं मटर पुलाव#win#week10 Aarti Dave -
वेज क्विनोआ (veg Quinoa recipe in Hindi)
#auguststar #time यह वेज क्विनोआ डाइटिंग में खाते हैं, यह खाने से बहुत ही जल्दी वजन कम होता है... Diya Sawai -
मटर गोभी पुलाव(matar gobhi polao recipe in hindi)
#Win #Week5#bye2022 सर्दियों में गरमा गरम वेजिटेबल पुलाव के साथ हरी चटनी का कॉमिनेशन बहुत ही यंम्मी लगता है हर घंटे में बहुत सारी वेजिटेबल जाती है तो आप अपनी पसंद की वेजिटेबल का यूज करके वेजिटेबल पुलाव बना सकते हैं यहां पर आज मैंने मटर गोभी आलू और प्याज़ का यूज करके पुलाव बनाया है Arvinder kaur -
पोहा पुलाव(poha pulao recipe in hindi)
#2022 #w6नमस्कार, आज मैंने बनाया है पोहा पुलाव। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है। साथ ही इसे बनाना बहुत आसान है। यह बहुत ही झटपट से तैयार हो जाता है। खाने में यह बहुत हल्का होता है और पचाने में भी बहुत आसान होता है। सर्दियों के मौसम में जब ताजे हरे मटर आते हैं तब इसका स्वाद बहुत ही अलग आता है। आज मैंने पुलाव मे मसाले का इस्तेमाल बहुत कम किया है जिससे मटर का प्राकृतिक स्वाद और फ्लेवर बहुत बढ़िया आता है। आज मैंने इसे बिना प्याज़ के बनाया है ताकि मटर की मिठास बनी रहे। आप चाहे तो प्याज़ डालकर भी इसे बना सकते हैं। तो आइए बहुत ही जल्दी से बनने वाला पोहा पुलाव बनाते हैं। Ruchi Agrawal -
मूंग दाल चीला
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क्वीनोआ पुलाव (quinoa pulao recipe in Hindi)
#goldenapron 23#playoff#week1#quinoa किनवा ek अत्यंत मूल्यवान पोषक तत्व युक्त भोजन है जो ग्लूटन फ्री होता है।ये प्रोटीन का अच्छा स्रोत है । इसमें कैलोरी की बहुत कम मात्रा होती है जिससे ये वजन घटाने में मददगार होता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र सुचारु रुप से काम करता है और मधुमेह को नियंत्रित भी करता है।आज मैंने इससे पुलाव बनाया है जो प्रायः बनने वाले पुलाव की तरह ही बनता है। Parul Manish Jain -
वेजमूंग पुलाव अप्पे
हमारी भारतीय संस्कृति हमें यह सिखाती है कि अन्न का अपमान नहीं करना चाहिए कई बार हमारे घरों में खाने-पीने की चीज़ बच जाती है तो हम ग्रहणियां उसे एक सुंदर रूप देखकर नई डिश बनाकर अपने परिवार वालों को खिला सकते हैं और तारीफ भी पाते हैं और पत्ता भी नहीं चलता है कि यह बचे हुए भोजन पदार्थ से बनाया है#JFB#week3#बचा हुआ बना लाजवाब#अप्पे Priya Mulchandani -
बथुआ के पराठे ❤️
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हेल्दी हाई प्रोटीन सलाद (Healthy High Protein Salad recipe in Hindi)
इस सलाद मै सभी प्रकार के पोस्टिक तत्व है, और ये एक वेट लॉस सलाद भी है और साथ ही मैं कम्प्लीट मील भी है.#हेल्थ Eity Tripathi -
साबूदाना खिचड़ी
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वेजिटेबल पुलाव
वेजिटेबल पुलाव (वेज पुलाव) झटपट और आसानी से बनने वाला एक मसालेदार व्यंजन है, इसे बनाने के लिए चावल को विभिन्न सब्जियों और मसालों के साथ पकाया जाता है। इस रेसिपी में पहले चावल और सब्जियों को तेल और घी में मसालों के साथ भूना जाता है Preeti m jain -
सोया पालक पुलाव
#CA2025सोया पालक पुलाव एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय व्यंजनों में एक विशेष स्थान रखता है। इस रेसिपी में सोया चंक्स और चावल का बेहतरीन संगम होता है, जो आपके खाने के अनुभव को और भी खास बना देता है। यह व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि लाभकारी भी है, क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। आइए, हम इस लाजवाब सोया पुलाव की रेसिपी के बारे में विस्तार से जानें। Ruchi Agarwal -
मूली के पत्तो से बने हरियाली पुलाव
#winter2अक्सर हम मुली खाकर पत्ते फेक देते है आज मैने मुली के पत्तो को पीस कर उसका पेस्ट बनाकर पुलाव में मिला कर हरियाली पुलाव बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है आप भी इस रेसिपी को जरूर ट्राई करे Veena Chopra -
मिक्स वेज मटर पुलाव (mix veg matar pulao recipe in Hindi)
#2022#week6जाड़े के मौसम में अनेक प्रकार की हरी सब्जियां आती हैं और मैं अपने बच्चों को विभिन्न प्रकार की डिश पुलाव आदि में इन सब्जियों का यूज कर खिलाती हूं आज मैंने सभी सब्जियां डालकर मटर पुलाव बनाया है Shilpi gupta -
वेजिटेबल उत्तपम ऑन तवा (vegetable uttapam on tawa recipe in Hindi)
#rg2 सर्दियों में बहुत सारी वेजिटेबल अवेलेबल होती है तो उन्हेंवेजिटेबल के साथ आज हम बनाएंगे वेजिटेबल उत्तम और सर्दी की सब्जियों का मजा लेंगे Arvinder kaur -
बेसन वाली अरबी 🍲
#ga24#अरबी अरबी की सब्जी बहुत ही टेस्टी बनती है और महिलाओं के लिए अरबी की सब्जी बहुत फायदेमंद भी होती है क्योंकि इसमें जो चिकनाहट होती है वह हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होती है अरबी की सब्जी बहुत तरीके से बनाई जाती है सूखी सब्जी दही वाली ग्रेवी वाली उबला करके और बेसन वाली तो आज हम बनाएंगे बेसन वाली सूखी अरबी की सब्जी Arvinder kaur -
स्ट्रीट स्टाइल वेज पुलाव(street style veg pulao recipe in hindi)
#Sc #Week4आज हम स्ट्रीट स्टाइल वेज पुलाव की रेसिपी शेयर कर रहे है इसमें मैने उबले चावल के साथ कई सब्जियों को मिलाकर तैयार किया है यह खाने में बहुत ही लाजवाब लगते है और बहुत आसान विधि से बने कम समय में तैयार हो जाते है Veena Chopra
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