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Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
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Una foto de Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣

Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

#desayunosfacilesysaludables
#delantalcookpad2025
#educandoelpaladar

Los smoothie bowl, además de ser muy vistoso, nos dan juego para combinar muchas cositas ricas y saludables. Desde frutos secos, semillas, nibs, etc, etc.

Este sería un smoothie bowl "base":
🍶yogur natural entero +
💪🏼 proteína en polvo natural +
🍎fruta de estación

Si les gusta este formato de presentación, en mi recetario está lleno. Hay de todos los colores. 🎨

#desayunosfacilesysaludables
#delantalcookpad2025
#educandoelpaladar

Los smoothie bowl, además de ser muy vistoso, nos dan juego para combinar muchas cositas ricas y saludables. Desde frutos secos, semillas, nibs, etc, etc.

Este sería un smoothie bowl "base":
🍶yogur natural entero +
💪🏼 proteína en polvo natural +
🍎fruta de estación

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Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

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#delantalcookpad2025
#educandoelpaladar

Los smoothie bowl, además de ser muy vistoso, nos dan juego para combinar muchas cositas ricas y saludables. Desde frutos secos, semillas, nibs, etc, etc.

Este sería un smoothie bowl "base":
🍶yogur natural entero +
💪🏼 proteína en polvo natural +
🍎fruta de estación

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Los smoothie bowl, además de ser muy vistoso, nos dan juego para combinar muchas cositas ricas y saludables. Desde frutos secos, semillas, nibs, etc, etc.

Este sería un smoothie bowl "base":
🍶yogur natural entero +
💪🏼 proteína en polvo natural +
🍎fruta de estación

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  • 🥣 1 potede yogur natural entero y casero (aprox. 180 g)
    Yogur casero con yogurtera 🥣 receta básica
  • 🥣 1 scoopde "whey protein" natural
  • 🥣 1 cdtatamaño café de maqui berry liofilizado (opcional)
  • 🥣 1 o ½fruta de estación, según tamaño
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    La proteína monoingrediente que uso. Es deliciosa, para mi sabe a crema de leche. Si bien aporta algo de carbos, este aporte es bajo. Pero para quienes son intolerantesa la lactosa, mejor elegir otra. 👁️ ¡Ojo! que las saborizadas que se venden en Argentina tienen ingredientes poco recomendables. Mejor natural y cada uno se lo saboriza a gusto. Colocarla en un bol donde se vaya a servir el desayuno. 🥣

    Foto del paso 1 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
    Foto del paso 1 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
  2. 2

    Por encima el yogur y mezclar un poco. Espolvorear el maqui y betear un poco la superficie.

    Foto del paso 2 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
    Foto del paso 2 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
    Foto del paso 2 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
  3. 3

    Yo elegí una granada. Les dejo enlace de cómo las desgrano yo. Hay muchas técnicas, esta es la que yo uso cada otoño. Después de haber probado un montón, ya no la cambio. 🍁 ¡Y pensar que nos quitaron los trucos! 😒

    Foto del paso 3 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
    Foto del paso 3 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
    Cómo pelar una granada sin quedar en el intento 🤦🏻‍♀️
  4. 4

    Lo que no consumas en el momento, guardar en recipiente, de preferencia de vidrio, en la heladera y tapado.

    Foto del paso 4 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
  5. 5

    Creo que está de más decir que la granado en una bom b a 💣 de nutrientes y antioxidantes. ♥️Amo los colores de la naturaleza. 😍

    Foto del paso 5 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
    Foto del paso 5 de la receta: Smoothie bowl de yogur casero enriquecido con proteína de suero de leche y fruta de estación 🥣
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mate Amargo 🧉🍪 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/24604781

Trucos

Cómo pelar una granada sin quedar en el intento 🤦🏻‍♀️

Bella, radiante, fuente de salud, pero para pelarla, un pequeño incordio. 🤷🏻‍♀️Ponerse ropa negra y vieja.Lavar la granada y secarla.Cortar ambos extremos, el que tenía la flor y el lado donde se unía a la planta.

Recetas enlazadas

Yogur casero con yogurtera 🥣 receta básica

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Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
martes, 01 de abril de 2025 a las 03:14 AM
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
Leer más

Comentarios (4)

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
miércoles, 02 de abril de 2025 a las 04:45 PM
❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺
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Palabras clave

Smoothie Yogur Casero Whey Protein Fruta

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