میگفت: وقتی جنازه واسه شما نیست، حلواش براتون شیرین میاد...گفتم: یعنی چی؟جواب داد: یعنی وقتی درد برای شما نیست،از بیرون راجع‌بهش حرف زدن خیلی راحته....#ساندویچ_مرغ_و_زیتونبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36#غذای_خوشمزه#غذای_پروتئینی

این ساندویچ با نون ترتیلا یا پیتا بهتر میشه. من فقط تست طلایی داشتم و باهمین درستش کردم.

من اومدم باز با یه دستور پیتزای دیگه این بار هم بدون خمیر بدون نان با پروتئین زیاد😍#پیتزا#رژیمی

این سومین مدل از پیتزایی هست که بدون نان و خمیر درست می‌کنم با پروتئین بسیار بالا با ارزش غذایی زیاد و سالم خیلی راحت و بدون عذاب وجدان می‌تونید توی وعده رژیمیتون مصرف کنید😋😍 مقدار مواد لازم برای یک پیتزای یک نفر ست شما اگر بیشتر خواستید مقدار رو چند برابر کنید.این پیتزا ۴۰۸ کالری و ۳۰ گرم پروتئین داره۰#پیتزا#رژیمی#پروتئینی

زندگانی به وقت نهاررررر 😋😋😋در حین پروژه خطیر خونه تکونییییی 💪💪💪ساندویچ مرغ و دیگر هیچچچچچ 😍😍😍

#چالش_بهاره#سیر#زیتون#زعفران#مرغچالش بامزه با حروف اسمخودم ساناز یزدانی و شوهرم مسعود"س" / "ز" / "م"

یه بستنی راحت وخوشمزه بدون درد سر بدون عذاب وجدان بشینید پاش یه دل سیر میل کنید😜😜

یه شام سبک خوشمزه بدون روغن و پروتئینه🌱#شام#رولت#رژیمی

بااین ترکیب یه ناهار فوق‌العاده و متفاوتی رو تجربه کردم. طعم کدو ، اسفناج و زیتون با عطر سیر محشره🤤علاوه براون کاملا سیر شدم و احساس سبکی داشتم 👌🏻#رژیمی

#ساندویچ#پنینی#رژیمی#بدون_فر#تغذیه_مدرسه#قارچ#سیب_زمینی#پیک_نیک#ساندویچ_سازبه نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️یه ساندویچ سالم و خوشمزه برای مواقعی که عجله دارین یا میخواین برین پیک ونیک امید وارم درست کنید نهایت لذت ببرید

به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️#سالاد#فلفل_دلمه#سوپر_آشپز#مرغ#سالاد_مرغ_فلفل_دلمه#زیتون#خیار#کرفس#گوجه_فرنگییه سالاد خوشمزه و سالم حتما درست کنید دوستان امید وارم لذت ببرید 🫶🏻

یه تنوع دیگه در روش پخت تخم مرغ که خیلی مورد پسندم بود مخصوصا نحوه ی سرو که راحت با چنگال میشه خورد 😋🥰 نون تست پروتئینه در هر ۱۰۰ گرمش ۲۰ گرم پروتئین داره دو تا برش تقریباً ۷۰ گرم میشه که حدود ۱۲ گرم پروتئین اگر براش در نظر بگیریم ،۱۴ گرم پروتئین هم برای دو تا تخم مرغ در مجموع این صبحانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم پروتئین داره. اگه می‌خواین بعد از فستینگ شروع پروتئینی داشته باشید این گزینه بسیار عالیه پیشنهاد می‌کنم امتحانش کنید

ساندویچ مرغ سرد از جدیدترین ساندویچ ها هست خیلی راحت آماده میشه و خیلی هم خوشمزه است•😋

#سرآشپز_طلایی#ساندویچ_مرغیه ساندویچ مرغ ساده و خوشمزه برای وعده شام 😋

یه غذا بدون آبپز کردن مرغ و خیلی خوشمزه و مقوی

فست فودی ساده و شیک مناسب مهمانی ها، امیدوارم درست کنید و لذت ببرید دوستان عزیزم💗💗💗

این غذا از سینه مرغ و سیر درست میشه و بسیار لذیذه، حتما امتحان کنید و از طعم مرغ و سیر لذت ببرید:)

😋😋😋واقعا خوشمزه با کالری بسیار پایین و سیر کننده#سالاد_مرغ#دانه_خردل#زیتون

دیگه نباید بگم که مثل همیشه بیاین سالم زندگی کنیم و به بدنمون احترام بذاریم 😅#ساندویچ سلامت شاداب یه شام خوب یا عصرونه ی خفن یا غذای خیلی سریع برای مدرسه ی کوچولو ها و سرکاره که مثل همیشه #سالم #رژیمی و #گیاهی درست شده. امشب دوست عزیزم مهمونم بود و جفتمون دوست داشتیم که غذای سبک پر از سبزیجات بخوریم در نتیجه خیلی یه دفعه ای درست کردن این ساندویچ تو ذهنم اومد.

آقایی پز😍😅عکس تاریکه چون نیمه های شب و با لامپ خاموش گرفته شده😂 ما کلا عادت داریم تا نیمه های شب بیدارمیمونیم تو تاریکی فیلم میبینیم و غذا میخوریم 😂👻👻👹امیدوارم شما هم خوشتون بیاد

یک ساندویچ خوشمزه و سالم که میتونید برای وعده شام یا ناهار درست کنید و لذت ببرید ..

بریم با هم دیگه یه پیتزای مرغ متفاوت با نون تست درست کنیم😋😋😋😋🍞😍❤😄

یه سالاد فوق العاده خوش عطر و خوش مزه برای عاشقان زیتون 😍به نظرم برای مهمونی ها هم چیز خوبی باشهممنون از ساینای عزیز و هنرمند برای این دستور عااالی 🌹 @Mama_Saina_cook#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴

#ساندویچ#دانشجویی#تغذیه_مدرسه#پنینی#کالباس#غذا#میان_وعده#ساندوبچ_خانگی#پیک_نیک#دورهمی#پر_کالری#چرا_خونگیبه نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️ساندویچ خانگی خوشمزه یک میان وعده عالی‌ برای عصرانه یا تغذیه مدرسه برای بچه ها امیدوارم درست کنید لذت ببرید

ته چین مرغ یه غذای فوق‌العاده خوشمزه و آسان❤❤🌹🌸🌷⚘⚘😍😍😄😋😋

میتونم بگم یکی از خوشمزه ترین ساندویچ های خونگی بنظرم گزینه خوبیه برای دورهمی ها .. یک ساندویچ پر ملات و مقوی و لذیذ😄😋ازینکه با زمان کم درست میشه ؛ خیالت راحته خونگیه چون ساندویچ بیرون اطمینان اینو نداری بهداشتی وسالم هست یا خیر ..حتما امتحان کنید و لذت ببرید😍#چرا_خونگی

ساندویچ مرغ همیشه می تونه یک گزینه خوب برای بردن به پیک نیک باشه و با ترکیب سینه مرغ و انواع سس و مواد و سبزیجات میشه ساندویچ خوشمزه ای درست کرد که اصولا با  سلیقه همه جور هست.#غذای_فوری#غذای_راحت#ساندویج_مرغ_پنیری#ساندویج_مرغ_قارچ

یک ساندویچ بسیار خوشمزه و لذیذ که از خوردنش سیر نمیشید. 😋😋👍👍👍❤❤

اگه دنبال یه ساندویچ هیجان انگیز با طعم فوق العاده هستید 👏🏻 حتما این مدل ساندویچ و امتحان کنید 🤌🏻طعمش محشررررر بود 🤤ممنون از دوست خوبم@nazaninzahra2021

سلام دوستای گلم😍 طاعاتتون قبول عیدتون پیشاپیش مبارک😘... شرمنده که یه سالیه نه میتونم فعال باشم نه میتونم به دستورهاتون نظر بدم🥲 دیروزم وقتی داشتم این غذا رو درست میکردم فک کنم ۲۰ بار بیشتر آردا کوچولو رو بغل گرفتم😐 خلاصه که نمیزاره کاری بکنم فعلا به مامانش استراحت داده🤪تو یه هفته یبار غذا درست کنم بقیه روزاشم یا شوهر جان درست میکنن یا غذای آماده🤭بلاخره عذر مرا پذیرا باشید انشالله که بتونم بازم فعالییت کنم با شما دوستان عزیزم🤗این ساندویچ سرد رو از اینستا دیدم و درست کردم انشالله که درست کنید و لذت ببرید کوک اسنپ هم یادتون نره#ساندویچ_مرغبماند به یادگار ۱۴۰۲/۰۲/۰۱