अवोकेडो टोस्ट

एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है यह विटामिन खनिज स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर होता है जो हृदय स्वस्थ पाचन त्वचा बालों व आंखों के लिए फायदेमंद है आज मै एवोकाडो चीज़ टोस्ट की हेल्दी रेसिपी शेयर कर रही हूं एवोकाडो टोस्ट सेहत से भरपूर ब्रेकफास्ट है यह झटपट और बहुत आसानी से बन जाता है तथा बच्चों को बहुत पसंदआटाहै। इसमें मैंने एवोकाडो पल्प में प्याज़ टमाटर धनिया पत्ती और सीजनिंग डालकर एयर फ्रायर में टोस्ट किया है#CA2025#Week14#एवोकाडो टोस्ट#एक्जोटिक & EASY#Cookpadindia

#CA2025Week14एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। इसके कहीं स्वास्थ्य के लाभ है। मेरे बच्चों को बहुत ही पसंद है। और मैं इसका इस्तेमाल करके एवोकाडो टोस्ट बनाया वह बहुत ही स्वादिष्ट बना है।

#JFB#Avocadoएवोकाडो बहुत ही स्वास्थ वर्धक फल है यह यह प्रोटीन और विटामिन से भरा हुआ होता है इम्युनिटी मजबुत करता है ब्लड शुगर कंट्रोल करता है पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है हृदय स्वास्थ्य मे सुधार करता है वेट लॉस में भी काफी सहायक है त्वचा और बालों के लिए भी यह काफी फायदेमंद है इसे आप फ्रूट्स की तरह सलाद की तरह यह सैंडविच बनाकर किसी भी तरह से खाने में प्रयोग कर सकते हैं यहां मैंने इसका सैडविच टोस्ट बनाया है आइए देखे यह किस प्रकार बनता है

#CA2025#लीचीलीची एक मीठा और रसीला फल है, जो कि गर्मियों में मिलता है,लीची खाने के कई फायदे हैं। यह विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाती है। लीची पाचन में सुधार, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करती है। 

#CA2025Week12एवोकाडो में फाइबर विटामिन और मिनरल होते हैं जो स्वास्थ्य में लाभ प्रदान करते हैं। पाचन को भी बेहतर बनाता है। एवोकाडो को विभिन्न तरीको से खाया जा सकता है सलाद ,सैंडविच, रेप और आंखों की रोशनी को भी बढ़ाने में मदद करता है।

#GA4#Week23इस ब्रेड टोस्ट बच्चों का फेवरेट टोस्ट होता है, बहुत आसान और स्वादिष्ट रेसिपी है बच्चे भी बना सकते हैं, ब्रेकफास्ट मैं कभी भी खा सकते हैं छोटी सी भूख के लिए चीज़ ब्रेड टोस्ट बहुत ही टेस्टी डिश है

#CA2025#week12#जूनकेgemsहरा टमाटर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, वजन घटाने में मदद करना, पाचन में सुधार करना, और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना और इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है, जो बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.

#CA2025#week_13काली मसूर दाल बहुत स्वादिष्ट बनती है मेरे घर में सबको पसंद हैं काली मसूर दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह हृदय स्वास्थ्य, पाचन, और वजन प्रबंधन में मदद करती है। इसके अलावा, यह हड्डियों को मजबूत बनाने और त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। 

#CA2025#Week14#एवोकाडो टोस्ट#एक्जाटिक रेसिपीएवोकाडो मूल रूप से मैक्सिको और मध्य अमेरिका का फल है पर अब यह भारत में भी उगाया जाता है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।दिल के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें वसा , विटामिन, खनिज और फाइबर होता है पर वहां होने के कारण इसको एक सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

#ga24#ओवन हम टोस्ट सैंडविच बहुत सारी चीज़ बनाते हैं व कभी तवे पर या फ्राई पैन पर टोस्ट करके भी बनाते हैं और ओवन में भी बनाते हैं तो आज हम वेज चीज़ टोस्ट को हम ओवन में बेक करके बनाएँगे

#ga24एवोकैडो में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है हृदय रोग जैसी पुरानी स्थितियों को रोकने में फायदेमंद। उच्च रक्तचाप , मधुमेह , मोटापा और कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के जोखिम को कम कर सकता है, और एवोकाडो फाइबर से भरपूर होता है। ये टोस्ट खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं!

#Subz#childये चीज़ टोस्ट बड़े, बच्चों सभी को बहुत पसंद आते हैं और स्वादिष्ट और मजेदार होते हैं, इसी बहाने हम बच्चों को कच्ची सब्जियां खिला सकते हैं और बच्चों को बहुत पसंद आते हैं

#hn #week 4आज मैंने ब्रेकफास्ट में पनीर टोस्ट बनाए हैं बहुत स्वादिष्ट बने हैं बच्चे भी खुश हो कर खाते हैं सबको बहुत पसंद आते हैं! बच्चो बड़ो सब को बहुत पसंद आते हैं!

#GA4 #WEEK26क्रिस्पी पिज़्ज़ा टोस्ट खाने में मजेदार लगते है और पनीर ने तो इसे और भी टेस्टी और हेल्दी बना दिया है।जल्दी से बनने वाले ये पिज़्ज़ा टोस्ट जरूर से ट्राई करे।

#HCअरहर दाल तड़का में फाइबर और प्रोटीन होता हैं जो पाचन के लिए फायदेमंद होता है अरहर दाल तड़का खाने से कई तरह के फायदे होते हैं, जैसे कि पाचन में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में मदद, और ऊर्जा का स्तर बढ़ाना। यह प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. अरहर दाल खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं! 

#CA2025ब्लूबेरी स्मूदी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और फाइबर से भरपूर होना, हृदय स्वास्थ्य, रक्त शर्करा नियंत्रण और यहां तक कि त्वचा में सुधार करने में संभावित रूप से सहायक होना शामिल है।

#GA4#week23सुबह का नाश्ता हो या शाम का स्नैक्सटाइम...... टोस्ट सभी को पसंद आते हैं स्पेशल बच्चों को तो आप कभी पूछें तो वो कभी मना नहीं करेंगे और वैसे भी इसको बनाने में ज्यादा टाइम भी नहीं लगता है....तो आज मैंने चीज़ अनियन टोस्ट बनायें है।

#CA2025#week11#साधारणबनेशेफस्पेशलसोया चंक्स, जो कि प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं इनमें से कुछ लाभ जैसे वजन नियंत्रण, पाचन स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य और हड्डियों की मजबूती शामिल हैं. सोया चंक्स में मौजूद फाइबर और प्रोटीन आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

#GA4 #Week10आज मैंने एक बहुत ही स्वादिष्ट डिश चिजी ब्रेड पिज़्ज़ा बाइट्स बनाई है। जब कभी हमें पिज़्ज़ा खाने का मन हो तब हम इस पिज़्ज़ा को बना कर खा सकते है। इसको बनाना बहुत ही आसान है और जल्दी से बन भी जाता है।आप सभी इसको एक बार बना कर जरूर खाएं।

#GA4 #week7 खाने में मस्त और बच्चों का फेवरेट पिज़्ज़ा है। यह मैंने अपनी स्टाइल में बनाया है में बना कर जरूर देखें।

#ga24#mozzarella cheez आज मैंने मोज़रेला चीज़ डाल कर सूजी ब्रेड टोस्ट बनाया है ये खाने में पिज़्ज़ा का स्वाद देता है इसलिए इसे ब्रेड पिज़्ज़ा भी कहते हैं । ये फटाफट बन जाता है और बहुत टेस्टी भी होता है ।

#ga4#week10#cheese गार्लिक टोस्ट बहुत ही टेस्टी लगते हैं और झटपट तैयार हो जाते हैं ....

#CA2025 :— एवोकाडो टोस्ट एक हेल्दी और स्वादिष्ट नाश्ता है, जिसे टोस्ट की हुई ब्रेड पर मैश किया हुआ एवोकाडो, नमक, नींबू और मसालों के साथ परोसा जाता है। यह फाइबर, हेल्दी फैट्स और विटामिन्स से भरपूर होता है।

#APR #week 2बैंगन भरता बहुत स्वादिष्ट बनता हैं मेरे घर में सब को बहुत पसंद हैं डायबिटीज में लाभकारी हैंहृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैयाददाश्त बढ़ाने में सहायक हैपाचन में सुधार करता हैवजन घटाने में मददगार हैंकैंसर से बचाव करता हैप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायकहैं

#GA4#Week17#cheeseइस पिज़्ज़ा में मैंने बहुत सारी सब्जियां डाली है और ब्राउन ब्रेड से बनाया है साथ में चीज़ और पनीर भी डाला है तो यह एक स्वास्थ्य वर्धक रेसिपी बनकर तैयार हुई है |

#MMज्वार आटा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं ज्वार आटा कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, जिसमें पाचन में सुधार, वजन प्रबंधन, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार शामिल हैं। यह एक ग्लूटेन-मुक्त विकल्प है जो मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

#du2021चीज़ गार्लिक टोस्ट बहुत ही टेस्टी बनती है और आप इसे झटपट से बच्चों को बना कर दे सकते हैं इसे बनाने में ज्यादा टाइम भी नहीं लगता है।

#ECसूजी का टोस्ट बहुत ही सेहतमंद होता है ।ये मधुमेह घटाने में मदद करता है हीमोग्लोबिन में सुधार करता है वजन घटाता है शरीर में उर्जा बढ़ाता है ।ये रावा यानि सूजी का टोस्ट आप बच्चों के टिफ़िन में शाम के स्नैक में आसानी से बना सकते हैं ।

#BKRएवोकाडो एक अत्यधिक पौष्टिक फल है।ये मिनरल और विटामिन से भरपूर होता है। इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन के साथ-साथ फैट भी होता है।इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है जो स्वस्थ हृदय को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।एवोकाडो टोस्ट एक ऐसी रेसिपी है जिसे इसके स्वाद और पौष्टिक गुणों के लिए जाना जाता है। इसे आप सुबह के नाश्ते में बनाकर खा सकते हैं। इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता तो इसे आप बच्चों के टिफिन में भी दे सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी!

#CA2025स्मूदी बाउलपपीते में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर और पपेन जैसे एंजाइम हाई मात्रा में होते हैं। ये पाचन में सुधार, इम्यूनिटी बूस्ट करने और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बहुत सहायक है।