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Sopa de garbanzo
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Una foto de Sopa de garbanzo

Sopa de garbanzo

Gema Esquinca
Gema Esquinca @esagema554
México, Tuxtla Gutiérrez

La sopa queda ligera, llena de fibra y proteína

La sopa queda ligera, llena de fibra y proteína

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Sopa de garbanzo

Gema Esquinca
Gema Esquinca @esagema554
México, Tuxtla Gutiérrez

La sopa queda ligera, llena de fibra y proteína

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Ingredientes

35 a 40 minutos
2 porciones
  • 1 tazagarbanzos cocidos
  • 1 tazanopales cocidos y picados
  • 100 gqueso panela en cubos
  • 2jitomates
  • 1/4de cebolla
  • 1 dienteajo
  • 4 tazasagua o caldo de verduras
  • 1 cucharadaaceite
  • Sal al gusto y pimienta
  • Orégano seco (opcional)
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Paso a paso

35 a 40 minutos
  1. 1

    Licúa los jitomates, la cebolla, el ajo y un poco de agua.

  2. 2

    En una olla con aceite, sofríe la salsa durante 5 minutos.

  3. 3

    Agrega las papas en cubos y cocina 2 minutos más.

  4. 4

    Añade el agua o caldo y deja hervir.

  5. 5

    Cocina las papas durante 15 minutos aproximadamente.

  6. 6

    Incorpora los garbanzos y los nopales.

  7. 7

    Cocina otros 10 minutos.

  8. 8

    Agrega el queso panela en cubos al final.

  9. 9

    Sazona con sal, pimienta y un poco de orégano.

    Foto del paso 9 de la receta: Sopa de garbanzo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gema Esquinca le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/25853133
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Gema Esquinca
Gema Esquinca @esagema554
martes, 02 de junio de 2026 a las 09:36 PM
México, Tuxtla Gutiérrez
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Sopa Garbanzo

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