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Tiras de pollo crispy saludables
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Una foto de Tiras de pollo crispy saludables

Tiras de pollo crispy saludables

Karla Daniela Solano
Karla Daniela Solano @cook_117086047

Una versión casera y más ligera del pollo crispy: crocante por fuera, jugoso por dentro y preparado en air fryer.

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Tiras de pollo crispy saludables

Karla Daniela Solano
Karla Daniela Solano @cook_117086047

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Ingredientes

1 ración
  • ⁠ ⁠Tiras de pechuga de pollo
  • 2⁠ ⁠huevos
  • ⁠ ⁠Hojuelas de maíz sin azúcar
  • ⁠ ⁠Queso parmesano
  • al gusto⁠ ⁠Sal
  • al gusto⁠ ⁠Pimienta
  • al gusto⁠ ⁠Especias
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Paso a paso

  1. 1

    Corta la pechuga de pollo en tiras.

  2. 2

    ⁠En un bowl, bate los 2 huevos y agrega sal, pimienta y las especias que prefieras.

  3. 3

    ⁠En otro recipiente, tritura las hojuelas de maíz y mézclalas con queso parmesano.

  4. 4

    ⁠Pasa cada tira de pollo primero por la mezcla de huevo.

  5. 5

    ⁠Luego cúbrela completamente con la mezcla de hojuelas de maíz y parmesano, presionando un poco para que se adhiera bien.

  6. 6

    Coloca las tiras en la air fryer sin amontonarlas.

  7. 7

    Cocina durante aproximadamente 12 minutos, volteándolas a mitad de cocción para que queden doradas por ambos lados. Verifica que el pollo esté completamente cocido antes de servir.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Karla Daniela Solano le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/26529145
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Karla Daniela Solano
Karla Daniela Solano @cook_117086047
miércoles, 02 de septiembre de 2026 a las 01:16 AM

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