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Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
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Una foto de Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones

Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Me regalaron 3 paquetes enooooormes de acelgas agroecológicas. En mi cocinita no entrábamos todas, así que, mi mamá tuvo la amabilidad de lavarlas y blanquearlas. Ella apenas se quedó con un bollito de acelga. Estaban tan buenas que se aprovecharon todas las hojas, incluso las pencas, que las hirvió por separado.
Las cantidades son orientativas. Es de esas recetas de la cocina diaria, donde no hace falta mediciones estequiométricas. Incluso se puede hacer con más huevos, agregar trocitos de queso mantecoso, etc, etc.

#comidareal

Me regalaron 3 paquetes enooooormes de acelgas agroecológicas. En mi cocinita no entrábamos todas, así que, mi mamá tuvo la amabilidad de lavarlas y blanquearlas. Ella apenas se quedó con un bollito de acelga. Estaban tan buenas que se aprovecharon todas las hojas, incluso las pencas, que las hirvió por separado.
Las cantidades son orientativas. Es de esas recetas de la cocina diaria, donde no hace falta mediciones estequiométricas. Incluso se puede hacer con más huevos, agregar trocitos de queso mantecoso, etc, etc.

#comidareal

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Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Me regalaron 3 paquetes enooooormes de acelgas agroecológicas. En mi cocinita no entrábamos todas, así que, mi mamá tuvo la amabilidad de lavarlas y blanquearlas. Ella apenas se quedó con un bollito de acelga. Estaban tan buenas que se aprovecharon todas las hojas, incluso las pencas, que las hirvió por separado.
Las cantidades son orientativas. Es de esas recetas de la cocina diaria, donde no hace falta mediciones estequiométricas. Incluso se puede hacer con más huevos, agregar trocitos de queso mantecoso, etc, etc.

#comidareal

Me regalaron 3 paquetes enooooormes de acelgas agroecológicas. En mi cocinita no entrábamos todas, así que, mi mamá tuvo la amabilidad de lavarlas y blanquearlas. Ella apenas se quedó con un bollito de acelga. Estaban tan buenas que se aprovecharon todas las hojas, incluso las pencas, que las hirvió por separado.
Las cantidades son orientativas. Es de esas recetas de la cocina diaria, donde no hace falta mediciones estequiométricas. Incluso se puede hacer con más huevos, agregar trocitos de queso mantecoso, etc, etc.

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Ingredientes

40 minutos
8 raciones
  • 4 tazasacelga hervida y escurrida
  • 6huevos (se pueden agregar más, de hecho si son pequeños, te sugiero mínimo 8 huevos)
  • Al gustosal y condimentos (usé sal marina, pimienta negra y cúrcuma molidas)
  • 1 cdasopera colmada de ajo deshidratado granulado (queda perfecto, ya que además de sumar sabor, absorbe excedente de líquido que pudiera aún quedarle a la verdura)
  • 1 tazalevadura nutricional monoingrediente, reemplazable por queso rallado
  • 1 cdacopos de avena gruesos, reemplazable por pan rallado (yo no uso porque no me gusta pero si no consumís avena, no se justifica comprarla por tan poquita cantidad)
  • Pizcamanteca o aceite para asadera
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Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Engrasar el molde. Esparcir avena. Reservar. Picar la acelga a cuchillo.

    Foto del paso 1 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
    Foto del paso 1 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
  2. 2

    En un bol batir un poco los huevos, condimentar. Agregar acelga, mezclar. Levadura o queso, mezclar.

    Foto del paso 2 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
    Foto del paso 2 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
    Foto del paso 2 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
  3. 3

    Volcar la preparación en la asadera. Llevar a horno medio precalentado o no, hasta que la superficie esté doradita. Cortar a gusto, cuadrados, rectángulos o, como aquí, en triángulos.

    Foto del paso 3 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
    Foto del paso 3 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
    Foto del paso 3 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
  4. 4

    Así queda la superficie de abajo. 🔽

    Foto del paso 4 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
    Foto del paso 4 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
  5. 5

    Las pencas condimentadas con ajo en polvo, vinagre sin pasteurizar, AOVE y unas hojitas de perejil fresco. 😋

    Foto del paso 5 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
    Foto del paso 5 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
  6. 6

    Lo que quedó, frizado en porciones. Mi yo del futuro, agradecido.

    Foto del paso 6 de la receta: Triángulos de acelga para frizar, para vianda, para compartir 🥬ajustable y con opciones
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mate Amargo 🧉🍪 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/26656652

Trucos

Aprovechar los vegetales de temporada, como es el caso de la acelga.
Buena, bonita, barata. 🥬🥬🥬

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Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
sábado, 03 de octubre de 2026 a las 10:20 AM
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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Triángulo Acelga Vianda

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