Jugo vientre plano Agua detox {FitKen}

Mira este video donde está fácilmente explicado :-) : https://youtu.be/5woWA2c-LsIJugo para limpiar el colon {FitKen}Este es un potente jugo para desintoxicar nuestros intestinos y ayudarnos a perder peso más rápido. Muchas veces queremos adelgazar y nos cuesta muchísimo y solamente porque tenemos alta cantidad de toxinas acumuladas que hacen que nuestro metabolismo no responda como debe. A parte de en estética, ganaremos mucho en salud, puesto que estas toxinas pegadas a las paredes de nuestro colon, pasan a la sangre atacando a nuestro sistema inmune y haciéndonos más propensos a contraer cualquier enfermedad.Con este jugo vamos a sentir la desintoxicación rápidamente, y un incremento de la energía y la vitalidad.La piña es muy diurética y laxante. Nos sacia y ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos. También tiene una gran cantidad de enzimas que activan nuestro metabolismo eliminando grasa y mejorando las digestiones.El pepino es casi todo agua. Tiene un poder diurético enorme. Además va a hidratarnos el colon y favorece el tránsito intestinal. También nos ayuda a adelgazar el pepino porque inhibe la trnasformación de carbohidratos en grasa.El apio tiene una gran cantidad de potasio por lo que va a estimular mucho nuestros riñones para eliminar los líquidos retenidos.Las espinacas poseen poquísimas calorías pero muchísimas vitaminas y minerales; pero sobre todo FIBRA!.Y el nopal (también el aloe vera) poseen un tipo de fibra que arrastra de los intestinos todos los residuos y evita la absorción de grasas y azúcares. Regulando también el nivel de azúcar en la sangre.

Más fácil, mira la receta en este vídeo: https://youtu.be/V_atT181I3QEste es un potente licuado para ayudar a limpiar todo nuestro organismo. Nos va a depurar tanto la sangre como hígado, riñones... de todas las toxinas, pesticidas y residuos que vamos acumulando.

Mira la receta en este vídeo: https://youtu.be/-HorYxjwlYEJugo de limón y pepino para bajar de peso {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Este jugo podemos tomarlo durante todo el día. Es como un agua fresquita y rica que nos va a hidratar y sobretodo va a poner a nuestro organismo a limpiar y quemar grasa acumulada.El pepino es una verdura muy diurética. Es casi todo agua. El pepino va a ayudarnos a eliminar todos los líquidos que vamos reteniendo en la zona de la barriguita, en las caderas, cartucheras... A la vez que nos carga de vitaminas y minerales, y nos depura la sangre.Por otra parte el limón también es muy potente desintoxicador de nuestra sangre y de nuestro hígado, que es el encargado de metabolizar todas las grasas. El limón pondrá a nuestro metabolismo a trabajar para quemar y eliminar toda la grasita que tanto nos molesta! :-DYo utilizo el pepino entero, con la piel y todo. De esta manera aprovechamos al máximo sus minerales y vitaminas. Pero queda un sabor intenso y un poco fuerte, igual que un color muy verde. Si te molesta tanto sabor puedes pelarlo y quedará mucho más suave.

Ahora que ya regresé al gimnasio, desempolvé esta receta que siempre que me la tomo, me ayuda muchísimo, espero les guste. Es un jugo fresco y rico.. #vegetal

Mira este vídeo donde está fácilmente todo el proceso: https://youtu.be/B2gxpgw052wAgua de berenjena para adelgazar {FitKen}Receta de agua de berenjena súper eficaz para la pérdida de grasa. Las berenjenas destacan por su poder para absorber las grasas de todo lo que comemos y aquellas grasas que tenemos retenidas. Con este agua tomada durante dos semanas todos los días podrás observar una notable reducción de la celulitis, de la grasa de la barriga, las caderas y cartucheras. Además las berenjenas son muy diuréticas, combatiendo la retención de líquidos, depurativas y desintoxicantes. Otras propiedades son: ricas, magnesio, potasio, ácido fólico,vitamina E... Son PERFECTAS!! :-P

En este vídeo podrás verlo fácilmente: https://youtu.be/dzbwAQzO2lsJugo de avena y manzana para adelgazar {FitKen}Este batido es el desayuno perfecto si quieres perder unos kilitos ;-) SIN PASAR HAMBRE!!! Tanto la avena como la manzana son alimentos altísimos en fibra que te van a saciar muchísimo dándote mucha vitalidad y energía. Por ello disminuirás la cantidad de alimento en tus posteriores comidas y adelgazarás sintiéndote fuerte y casi sin darte cuenta. Porque tanto las vitaminas como los minerales no te van a faltar! Las semillas de lino ayudan también muchísimo, pero las he puesto opcionales porque la textura gelatinosa que dan igual no gusta a todo el mundo :-)

Mira este vídeo donde está la receta fácilmente explicada: https://youtu.be/my3FokdX238Licuado verde para bajar de peso {FitKen}Este licuado verde está buenísimo además de ayudarnos muchísimos a perder esos kilitos de más. Es tan afectivo por el poder en la metabolización de las grasas y la mejora de las digestiones de la manzana y el jengibre. Como por la quema de grasa y la desintoxicación que nos ofrece el limón. La energía, vitalidad y hierro de las espinacas y la saciedad de las acelgas. También el pepino evita la retención de líquidos.

La menta ayuda a hacer la digestión y contribuye a aliviar los calambres estomacales. El pepino tiene antioxidantes, propiedades antiinflamatorias que ayudan a combatir la retención de líquidos. La naranja refuerza el sistema inmunológico y ayuda a disminuir el colesterol. El limón es digestivo, desintóxicante y depurativo.😄

Miren el vídeo: https://youtu.be/BxBkFO5LapEHola amigos!!En este video he preparado un agua de chía súper fácil de hacer perfecta para ayudarnos en la pérdida de peso. Espero que la disfrutéis y os ayude en vuestras dietas!!Las semillas de chía son unas grandes diuréticas, con lo que nos van a ayudar a eliminar los líquidos que vamos reteniendo.Estas semillas nos ayudan a adelgazar porque poseen grandes cantidades de fibra, por lo que nuestro organismo estará depurado evitando el estreñimiento. Y además tienen un gran poder saciante. Así pues, la chía favorece las digestiones, controla los niveles de glucosa en sangre y nos aporta gran cantidad de nutrientes como proteínas (es una de las pocas fuentes naturales de proteínas completas de gran calidad), calcio y ácidos grasos omega 3.

Zumo para #desinflamarReceta de @vitalis.academie 🌱

Mira este video donde está la receta muy fácil: https://youtu.be/FIVtafG8GkoAgua de avena para adelgazar {FitKen}En esta receta preparo una agua de avena que nos va a ayudar a perder peso rápido! La avena es un cereal que tiene muchísima fibra, por lo que nos va a depurar y a saciar. Además es súper desintoxicante y diurética, con lo que eliminaremos tanto líquido retenido como toxinas de nuestro cuerpo.

Mira el video! :-D https://youtu.be/dA8zq5hZTHIHola amigos!!Hoy os traigo un batido de chía para perder peso!! Y además está súper rico :-D lo podemos tomar acompañando el desayuno o como merienda.Las semillas de chía tienen la propiedad de acelerar nuestro metabolismo, quemando la grasa de la cintura y el abdomen con rapidez. Además es muy saciante y relajante, la combinación perfecta para disminuir el apetito y la ansiedad por la comida.La chía también es muy buena para regular el tránsito intestinal, su alta cantidad de fibra nos depura por completo, pero eso sí, tenemos que beber mucha agua para que se hidrate bien.Otros beneficios de las semillas de chía son: nos aporta energía, ricas en omega 3, proteínas, vitaminas, reduce el colesterol, cuida de la salud cardiovascular, mejora la regeneración de los tejidos, regula los niveles de azúcar en sangre...

Muy refrescante y saciante. Muy bueno para tomar en ayunas o a media mañana, diurético y una ayuda para ir regularmente al baño.

Ideal para adelgazar, tener una piel más sana y depurar el cuerpo. Puede parecer una mezcla de ingredientes un poco desagradable pero está muy rico. Y con el jengibre se queda un regustillo picante en la boca.

He incluido a mi dieta batidos detox y en todos ellos no falta nunca aloe vera natural.El aloe vera aporta grandes beneficios a nuestra salud ; estimula la producción de flora bacteriana intestinal, sana úlceras estomacales e intestinales, se eliminan las toxinas y sustancias indeseables del organismo de manera más rápida, evita la acidez y también ayuda en las dietas de adelgazamiento.En mi próxima receta hablaré de los beneficios del jengibre 👍

https://youtu.be/2653ohmvQBU Ya se acerca el invierno!! Por eso he preparado un jugo para subir las defensas y que nuestro sistema inmune esté muy fuerte y que la gripe ni nos mire!! jejejeEl pimiento rojo o chile morrón es uno de los vegetales que más vitamina C poseen. Tiene casi 3 veces más vitamina C que la naranja. Por lo tanto es perfecto para subir nuestras defensas y prevenir catarros y gripes.La naranja también tiene grandes cantidades de esta vitamina. Y además ayuda a generar anticuerpos, por lo que mejorará nuestra resistencia ante enfermedades.El jengibre ayuda a prevenir la gripe, las infecciones e inflamaciones y dolores gracias a sus propiedades antibióticas, antioxidantes y antiinflamatorias :-DY por último la remolacha es un potente anticancerígeno por ser una bomba de vitaminas y minerales. Destacando el hierro, mineral indispensable para tratar y prevenir la anemia y manener una buena salud, energía y vitalidad.Y MUY IMPORTANTE! Este jugo nos ayuda a mantener un ph alcalino y a depurar nuestra sangre y nuestro hígado.

Los batidos detox están compuestos por alimentos sanos y naturales y, por ello, se convierten en una fuente de vitaminas y minerales para cuidarnos.¿Qué tal preparar una buena jarra de batidos detox y disfrutar todo el día de una bebida refrescante y totalmente sana?Las bebidas depurativas detox son también muy aconsejables para luchar contra la retención de líquidos, depurar el organismo, perder peso...un sinfín de propiedades.el mejor momento del día para tomarlos es antes del desayuno, para ayudar a limpiar el organismo, o entre comidas, como tentempié refrescante.Además el jengibre aporta infinidad de beneficios para nuestra salud.Ver aquí:https://viviendosanos.com/beneficios-del-jengibre-para-curar-enfermedadesY el lino, éstas:http://semillaslino.com

La receta en este video: https://youtu.be/W6XMLc5uy60Nos ayuda a adelgazar porque activa muchísimo nuestro metabolismo acelerando la pérdida de grasa.Las manzanas son muy pobres en calorías y grasas pero riquísimas en vitaminas, minerales y FIBRA! Las manzanas es una de las frutas que más propiedades saciantes tiene por lo que nos mantendremos satisfechos por más tiempo. Además nos ayudan a regular los niveles de colestrol y triglicéridos.Por otra parte, las fibras solubles de la linaza, además de mantener nuestros intestinos limpios y sanos, facilitan el arrastre y la eliminación de las grasas. Y, al igual que las manzanas, nos mantienen saciados durante bastante tiempo por lo que reduciremos la cantidad de comida.Y por último, tanto el jengibre como la canela, entre sus muchísimas propiedades se encuentra la de activar el metabolismo acelerando la pérdida de grasa. Producen un incremento de la temperatura corporal y de la actividad metabólica que nos ayudará a adelgazar sin esfuerzos.

Mira cómo la hago yo en este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=HQx0aKumbjwEsta leche es perfecta si quieres perder unos kilitos. Las semillas de lino son unos de los cereales más ricos en fibra que existe. Muchas veces queremos adelgazar y no podemos porque tenemos el colon lleno de toxinas y residuos. Estas semillas van a depurarte por dentro, tanto de residuos como de posibles parásitos que puedas tener. Además también están cargadas de enzimas digestivas con lo cual metabolizarás las grasas y los azúcares mucho mejor y más rápido haciendo que no los retengas y por lo tanto no te engorden :-) pruébala.

El jengibre tiene múltiples propiedades medicinales que favorecen nuestra salud;-Mejora la circulación sanguinea-Mejora la absorción de nutrientes-Previene la gripe y el resfriado-Mejora la digestión-Refuerza el sistema inmunitario-Alivia dolores articularesSiempre pongo un poquito en mis batidos, dicen que no hay que tomar (en adultos) más de 4 g al día. Yo suelo poner una laminita fina.

Las fresas son una fuente de fibra, vitamina C y magnesio.Es diurética.Sacian y nutren con pocas calorías y contienen ciertas cantidades de ácido salicílico, con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.Protege y mejora el aspecto de la piel 👍

Nada mejor que los Smoothie de frutas y verduras para estos días de calor, no sólo refrescan, también son #rapidas y te llenan de vitaminas, no te lo pierdas.

https://www.missmoothies.com/dieta-detox-opiniones/ Si todavía no has hecho una dieta detox, ¿a que esperas? Esta es una de las recetas de zumos detox que quiero compartir contigo. Para más info, visita el post.

EL video de la receta aquí: https://youtu.be/hbv9Sr-HPxYHola amigos!! En este video preparo un jugo con piña y brócoli para luchar contra el envejecimiento celular y cualquier enfermedad.El brócoli, como todas las crucíferas, limita la oxidación celular, ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse de sustancias cancerosas, desintoxica nuestro organismo y mata las células anormales. Posee grandes cantidades de Vitaminas C, B, A y K. Así como minerales: hierro, magnesio, fóstoro, potasio… y proteinas!! Como siempre, es preferible consumirlo crudo para aprovechar al máximo sus propiedadesy todas sus vitaminas y minerales.Este jugo queda un poquito fuerte por el brócoli (sabe como a mucho verde), pero el sacrificio vale la pena. Si no te gusta puedes agregarle más piña y menos brócoli o ponerle un poco de zumo de limón o la fruta que más te guste ;-)Por otra parte la piña, además de todos los beneficios a nivel digestivo que tiene por la gran cantidad de enzimas, reduce muchísimo la inflamación, ayuda a retrasar el envejecimiento de nuestras células y se la relaciona con grandes mejorías en estados de poca salud.

En este video explico la receta y sus propiedades: https://www.youtube.com/watch?v=C245lVeaA-w

La receta en este vídeo: https://youtu.be/KTqJEqXJjecHola amigos!! Estáis cansados últimamente o notáis que se os cae el pelo en mayor cantidad? Este jugo contra la anemia y la caída del cabello seguro que os ayudará muchísimo.La anemia es un trastorno de la sangre que se caracteriza por la deficiencia de glóbulos rojos en la sangre que son los encargados de suministrar el oxígeno a nuestras células. Por ello nos podemos sentir cansados, fatigados, se nos cae el cabello, estamos irritados… Con este jugo puedes ayudar muchísimo a elevar tus niveles de hierro en sangre y acabar con este desagradable déficit nutricional.Añadiremos al zumo una naranja, una toronja o un limón ya que estas tres frutas tienen gran cantidad de Vitamina C que es indispensable para una correcta absorción del hierro. Si tomamos este mineral (hierro) solo sin acompañarlo de Vitamina C nuestro organismo no podrá absorberlo del todo.

Hola amigos!! https://youtu.be/CPACtOMI0bo Hoy os traigo un desayuno saludable, energético y detox para depurar.

Para ver el paso a paso en vivo, no dejes de ver el video https://www.youtube.com/watch?v=eedYMSiHCkA&t=26s y no olvides suscribirte para no perderte ninguna de mis recetas.