Paso a paso
- 1
Lavar y secar las espinacas y la rúcula.
- 2
Agregar los tomates secos con un poco de su aceite con ajo.
- 3
Agregar escamas de queso provolone y las semillas por encima.
- 4
ALIÑO: Colocar en un frasco sal, aceite de oliva, aceto balsámico y 2 cucharadas de miel o 3 sobres de edulcorante (así lo hago yo) tapar el frasco y agitarlo para hacer una emulsión, echar por encima de la ensalada y a disfrutarla!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sandra Vázquez le encantará ver cómo quedó.
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