Suquet de peix para personas enfermas y a dieta

Juan Peña
Juan Peña @juan23
Calles(Valencia)

Esta receta le tengo mucho cariño porque la he cocinado cuando trabaja en el hospital general de Valencia y la he elaborado a mi familia cuando estaban enfermos.
La salsa Suquet es una salsa típica de algunas zonas costeras de la Comunidad Valenciana creada por los pescadores, que al acabar su jornada y a pie de barca, elaboraban un guiso sencillo para el que utilizaban los pescados que habían quedado algo maltrechos en las manipulaciones de pesca y los aderezaban con la salsa para poder utilizarlos y no desecharlos.

Suquet de peix para personas enfermas y a dieta

Esta receta le tengo mucho cariño porque la he cocinado cuando trabaja en el hospital general de Valencia y la he elaborado a mi familia cuando estaban enfermos.
La salsa Suquet es una salsa típica de algunas zonas costeras de la Comunidad Valenciana creada por los pescadores, que al acabar su jornada y a pie de barca, elaboraban un guiso sencillo para el que utilizaban los pescados que habían quedado algo maltrechos en las manipulaciones de pesca y los aderezaban con la salsa para poder utilizarlos y no desecharlos.

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Ingredientes

  1. 8 filetesmerluza
  2. 2 cebollas
  3. 2 patatas,
  4. 1 litro fumet o caldo de pescado
  5. 1 tomate grande
  6. aceite, sal y pimienta blanca

Paso a paso

  1. 1

    Algunos ingredientes

  2. 2

    Poner el fumet a calentar. Cortar la cebolla y el tomate a brunoise, pelar las patatas y cortar a rodajas finas

  3. 3

    Añadir al fumet hirviendo la cebolla y el tomate, cocinar 20 minutos.

  4. 4

    Añadir la patata y cocinar 25 minutos añadir un poco de aceite.

  5. 5

    En una cazuela colocar la merluza.

  6. 6

    Añadir la salsa

  7. 7

    Listo para meter al horno

  8. 8

    Introducir al horno previamente calentado a 180 grados 8 minutos, servir.

  9. 9

    La verdura ha de quedar bien cocinada, la salsa bien ligada y el pescado al punto es decir ni crudo ni cocinado en exceso porque quedaría seco y correoso.

  10. 10

    Posibles variaciones: 1.Podemos cocinar en la propia cazuela en vez de en el horno aunque la textura será diferente. 2. Podemos utilizar rodajas de merluza en vez de los filetes aunque para niños y ancianos será mejor los filetes porque tienen menos espinas. 3. Podemos utilizar otro pescado blanco como por ejemplo rape, lenguado,.. Aplicaciones culinarias: Esta receta la podemos utilizar de 1 o 2 plato en cena o almuerzo de cualquier menú o carta de restaurante.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Juan Peña
Juan Peña @juan23
Calles(Valencia)
Soy juan peña cocinero y emprendedor mi misión es enseñar cocina sin perder el tiempo a profesionales.Hace mas de 19 años que me gano la vida como cocinero y desde la experiencia personal he visto como en la formación profesional hay dos problemas muy graves: 1.Se pierde mucho tiempo enseñando cosas poco prácticas por ejemplo a mi me enseñaron contabilidad y francés hoy en día mi gestor lleva las cuentas de mi restaurante y cuando cocino no le hablo en francés a la comida.2.En la enseñanza publica oficial se exigen títulos pero no experiencia laboral lo que quiere decir que la mayoría de profesores no han ejercido de cocineros y eso hace que no se pueda enseñar bien porque como dice mi mentor una persona no puede enseñar algo que no ha experimentado.Por estas dos razones me veo en la obligación de enseñar cocina sin perder el tiempo a profesionales que deseen ser profesionales de la cocina.Si este es tu caso te invito a que veas mi perfil de cursos y amplíes tu formación de cocina aquí:https://app.tutellus.com/perfil
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