Desayuno saludable: galleta de arroz con banana, miel y canela

Desayuno súper completo y saludable! Especial para tener mucha fuerza y estar bien despierto!! Dato curioso: Las galletas de arroz contienen muy baja cantidad de grasas y azúcares.Aportan proteínas, hidratos de carbono, hierro, fósforo, vitamina b y calcio, y lo mejor es que producen mucha saciedad.

Desayuno súper rico y saludable para empezar un día con algo rico saludable dulce y feliz! Dato curioso: Varios minerales y vitaminas la convierten a la banana en una superfruta, capaz de prevenir y derrotar enfermedades. Y es rica en el preciado triptófano, que ayuda a combatir la depresión.

#Recetas30Minutos muy deliciosa y fácil y te dará energía para todo el día! Me encanta la canela no sólo porque adoro su aroma sino que también trae muchos beneficios como que ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre y facilita las digestiones y la banana es muy nutritiva y tiene mucho potasio

#Recetas30Minutos Este es un desayuno muy variado y delicioso. Sobre todo es muy nutritivo y bueno por si estás por hacer ejercicio. Dato curioso: las semillas de girasol ayudan a rebajar los niveles tanto de colesterol alto como a bajar los triglicéridos altos.

Este desayuno es súper completo y nutritivo especial para empezar el día lleno de energía! Para una mañana larga o antes de un entrenamiento. Dato curioso: La pasa de uva mejora la vista, evita problemas en los dientes como las caries y mantiene la salud de los huesos por su alto contenido en calcio.

Este desayuno es súper delicioso y enérgico para empezar bien el día! Muy rico en fibra te llenará de energía! Dato curioso: El pan integral se produce al moler el grano del cereal entero, conservando intactas todas sus partes y nutrientes: fibras, minerales y vitaminas que le confieren sus propiedades más destacadas

Éste es un desayuno para tener en cuenta todo el año, claro que en ésta época la estrella es la frutilla, pero cuando no es temporada se reemplaza por otras frutas de estación, ayuda a mantener la saciedad hasta la hora del almuerzo.#desayuno#frutilla

La avena es un cereal muy noble, ideal para incluir por las mañanas como parte del desayuno. Para completarlo, esta idea incluye frutas (en este caso banana pero pueden ser frutillas, arándanos, duraznos, etc.) y lácteos (puede ser yogur pero también leche).

Delicioso y fácil de hacer, probalo ❤️

Este chía pudding Es increíblemente delicioso!! Súper nutritivo!! Nos llenará de energía! Las semillas de chía favorecen la construcción de músculos y tejido. Como fuente de proteínas se digieren y absorben muy fácilmente lo que facilita un rápido transporte a los tejidos y las células. La banana es ideal para combatir el estreñimiento y regular la función del intestino.

Esta receta es una creación propia pensada para empezar el día con energía, grandes y chicos

Un postre que nunca falla, entra para desayuno, merienda o cena. Existe una variedad de recetas y combinaciones, ésta es clásica y sencilla pero menos sabrosa. Puede dividir y hacerla media receta.

Con pocos ingredientes y muy sano y abundante#DelantalGlibal2024+#Recetasconfrutillas

Buenas! Como están?Traigo una opción de desayuno rica y Saludable para compartir con ustedes. A muchas personas les cuesta comer a la mañana, sin embargo es la ingesta más importante del día ya que nos ayuda a comenzar con la mejor energía. Las frutas en el desayuno son ideales, incorporalas de a poco, es cuestión de probar y cambiar un poco!. Las frutas eran las que tenía, pero si el cítrico y la infusión te cae pesado, manzana es una buena opción.Un abrazo a todos!@MerymusicloveConstruyendo una vida sana, HOY!

Me encantó este desayuno y por eso lo comparto, digo desayuno porque tiene alto contenido en fibras y proteínas, además es muy bueno para la digestión

#Recetas30Minutos nada mejor que un desayuno saludable y mucho mejor si es súper completo y acompañado de mis frutas favoritas! Dato curioso: El mango es muy rico en azúcar, por lo que nos aporta energía suficiente para afrontar el día, además de permitirnos combatir diferentes tipos de cáncer y proteger nuestro corazón

No sé si este batido será comparado al de Julieta, sólo se que desayuné, y mi cuerpo me pedía agua, mucha agua, fue muy beneficioso tomarlo.

#Recetas30minutos Me encantan las frutillas y sobre todo cuando mi mama las compra y vienen bien rojas! Me encanta esta combinación para el desayuno o a veces en vez de miel le pongo edulcorante. Dato curioso: una frutilla promedio tiene aproximadamente 4,5 calorías!

#delantalcookpad2025

Este desayuno tropical es súper saludable y está buenísimo! El sabor es increíble! Dos frutas jugosas y dulces deliciosas, con el crocante de la nuez!! Dato curioso: Un durazno mediano contiene alrededor de 68 calorías y NADA de grasa, ¡Un durazno grande contiene 333 miligramos de potasio! Este mineral es importantísimo para regular la presión arterial y prevenir la aparición de cálculos en los riñones. La pera se destaca por su alto contenido en agua, por lo que es muy recomendada en personas que siguen dietas de adelgazamiento, e incluso dietas depurativas, ya que ayuda a eliminar el exceso de toxinas.

Siempre estoy buscando opciones rápidas para desayunar que no sean solo café, entonces junté algunos ingredientes que tenía y quedó una delicia ❤️

Otra opción para comer en la mañana, muy delicioso, fácil y nutritivo, inténtalo ❤️