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Judías blancas estofadas, aptas para veganos/vegetarianos
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Una foto de Judías blancas estofadas, aptas para veganos/vegetarianos

Judías blancas estofadas, aptas para veganos/vegetarianos

Mayte Fuentes Garcia
Mayte Fuentes Garcia @cook_2543943
Madrid, Madrid, España

Es un placer comerse un buen plato de judías estofadas cocinadas lentito hasta que estén como manteca de suaves y blandas y el caldo espesito... y sobre todo, poniendo mucho amor en ello.
Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B9 y C. Además de estas propiedades, la judías blancas contienen hierro, fibra y potasio.

Es un placer comerse un buen plato de judías estofadas cocinadas lentito hasta que estén como manteca de suaves y blandas y el caldo espesito... y sobre todo, poniendo mucho amor en ello.
Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B9 y C. Además de estas propiedades, la judías blancas contienen hierro, fibra y potasio.

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Judías blancas estofadas, aptas para veganos/vegetarianos

Mayte Fuentes Garcia
Mayte Fuentes Garcia @cook_2543943
Madrid, Madrid, España

Es un placer comerse un buen plato de judías estofadas cocinadas lentito hasta que estén como manteca de suaves y blandas y el caldo espesito... y sobre todo, poniendo mucho amor en ello.
Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B9 y C. Además de estas propiedades, la judías blancas contienen hierro, fibra y potasio.

Es un placer comerse un buen plato de judías estofadas cocinadas lentito hasta que estén como manteca de suaves y blandas y el caldo espesito... y sobre todo, poniendo mucho amor en ello.
Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B9 y C. Además de estas propiedades, la judías blancas contienen hierro, fibra y potasio.

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Ingredientes

45-60 minutos
2-3 raciones
  • 1/2 Kilojudías blancas tipo fabada
  • 1Pimiento rojo italiano grande
  • 2Cebollas medianas
  • 3 Mitadestomate deshidratado en aceite (o medio natural)
  • 3Zanahorias medianas
  • 1 CabezaAjos y 2 o tres Hojas de laurel
  • 1/2 Cucharadapimentón De La Vera
  • 1 Chorreónaceite de oliva virgen extra
  • Pastillacaldo de verduras y sal
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Paso a paso

45-60 minutos
  1. 1

    Echar las judías en remojo la noche anterior con una cucharadita de bicarbonato.

  2. 2

    Poner las judías escurridas en una olla presión tradicional. Sobre ellas y todo en crudo picar en trozos el pimiento, cebolla, tomate, zanahoria, la cabeza de ajos partida por la mitad, el laurel, pimentón y el chorreón de aceite... estofar (rehogar) durante unos minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Judías blancas estofadas, aptas para veganos/vegetarianos
  3. 3

    Una vez bien estofadas, echar agua dos o tres dedos por encima de las judías, la pastilla de caldo y un puñadito de sal gorda marina... dejar cocer unos minutos. Echar un poco de agua fría para "asustarlas", se vayan al fondo y no queden por encima. Cuando vuelvan a cocer, probar y poner a punto de sal (dejar sosas, cuando reduce el caldo se concentra la sal).

  4. 4

    Dejar cocer durante hora y medía a partir del giro de la válvula a fuego mínimo. Pasado el tiempo destapar la olla una vez que haya perdido la presión, si han quedado caldosas, dejar reducir lentamente hasta que estén en su punto y el caldo espesito. Si es al contrario, poner un poco de agua, dejar que de un hervor, retirar del fuego y emplatar. Si las hacéis en olla rápida, el tiempo de cocción es menor... controlarlo.

    Foto del paso 4 de la receta: Judías blancas estofadas, aptas para veganos/vegetarianos
  5. 5

    Espero que os guste!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mayte Fuentes Garcia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/3331789
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Mayte Fuentes Garcia
Mayte Fuentes Garcia @cook_2543943
martes, 12 de septiembre de 2017 a las 03:16 PM
Madrid, Madrid, España
Me apasiona la cocina, sobre todo conservar las recetas antiguas y especialidades de mi familia. Podéis seguirme en mi blog personal de Facebook https://m.facebook.com/Soy-guisandera-no-cocinera-270730763263100/?hc_location=ufi
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Comentarios (3)

galastur
galastur @cook_6368152
lunes, 06 de enero de 2025 a las 05:10 PM
Buah! Estan de 10 !!! Muchiisimas gracias 💚
Invitado
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Palabras clave

Blanco Estofado Vegano Vegetariana

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