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Ingredientes

  1. 1 lataatún al agua
  2. 2huevos (sólo las claras)
  3. 1cup (4 cucharadas) de avena
  4. 1 dienteajo
  5. 1mazo cebollita de verdeo
  6. Sal, pimienta, provenzal a gusto
  7. Aceite en spray

Paso a paso

  1. 1

    Picar el ajo y la cebollita en trozos pequeños.

  2. 2

    Abrir la lata de atún y escurrir bien el agua.

  3. 3

    Mezclar todos los ingredientes en una procesadora (o licuadora o a mano). Que se integren bien.

  4. 4

    Rociar con el spray vegetal una fuente pequeña para horno.

  5. 5

    Llevar al horno 220 grados por 15 minutos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Cristina Fernández Insfrán

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