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Libritos de seitán y tofu
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Una foto de Libritos de seitán y tofu

Libritos de seitán y tofu

Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética

Me entusiasma esta combinación sobre todo para cuando salimos fuera de casa

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Libritos de seitán y tofu

Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética

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Ingredientes

35 minutos
4 raciones
  • PaqueteSeitán
  • 1 Paquetetofu ahumado
  • Harina integral tamizada
  • 2cebolla grandes
  • Agua con gas
  • Aceite de oliva
  • Pan rallado
  • Sal marina
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Paso a paso

35 minutos
  1. 1

    Pondremos la cebolla cortada a medias lunas en una sartén, con un poco de aceite de aceite de oliva, una pizca de sal, y lo dejaremos durante 20 minutos a fuego lento.

  2. 2

    Cortaremos el seitán en lonchas medianas para poder hacer unos libritos.

  3. 3

    La cebolla una vez cocinada junto las lonchas de tofu, rellenaremos los libritos que hemos cortado del seitán.

  4. 4

    Haremos una pasta con la harina el agua con gas y la dejaremos enfriar en la nevera durante unos 20 minutos.

  5. 5

    Pondremos una sartén con aceite de oliva, una vez caliente, pasaremos cada librito por la pasta y luego por pan rallado, lo freiremos bien por los dos lados.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eva Vélez Carrasco le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/3433962
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Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
sábado, 30 de septiembre de 2017 a las 07:11 PM
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética
Os dejo mis enlaces.Ya tienes mi libro de recetas Cocina Consciente Saludablehttp://www.evavelezcarrasco.es/https://www.youtube.com/channel/UCozrTqxo7Pq_rKAKTeG1VjAhttps://www.instagram.com/evavelezcarrasco/#cocinaconscientesaludable #vegetariano #vegano#comidasaludable
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