Saltado frito de riñones adobados y chorizos con croquetas de lechuga

Otro plato de la linea de recetas de crisis económica. De bajo costo pero manteniendo valores nutricionales
Saltado frito de riñones adobados y chorizos con croquetas de lechuga
Otro plato de la linea de recetas de crisis económica. De bajo costo pero manteniendo valores nutricionales
Paso a paso
- 1
Cortar en rodajas el riñón y condimentar con romero, provenzal, orégano, laurel, ají y sal y agregar una taza de aceite para que los condimentos se unan bien, por una noche, o sea, hacerlo la noche anterior
- 2
A fuego corona freír los riñones y los chorizos, en poco aceite, normalmente el ya tiene en el adobo alcanza, ya que el chorizo aportara también, no quedarán pesados ya que se cocinan rápidamente hasta el punto antes de cocción y luego terminar en horno
- 3
Para las croquetas de lechuga; picar en juliana las dos plantas, colocar en bol, agregar los huevos y sal y mezclar, luego mezclar con la harina leudante necesaria para que se haga una masa homogénea
- 4
Con la ayuda de una cuchara sopera, armar bolas de tamaño de una albóndiga y colocar suavemente en sartén con aceite muy caliente hasta que dore del lado inferior y podamos dar vuelta sin que se desarme, luego retirar cuando esté dorado de ambos lados y servir
- 5
Servir en platos, las croquetas con riññoncitos y trozos de chorizos, las croquetas aportan almidón, vitaminas, proteínas, carbohidratos, pero sobre todo, saciedad y cantidad de comida, las proteínas e hierro lo aportan los riñones y el chorizo...
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