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Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes
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Una foto de Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes

Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes

Nicol
Nicol @NicolMasterPer

Para ocasiones que deseas que tus niños coman el brocolí pués aquí les traigo una opción creativa, colorida y apetecible para la vista de los nenes en casa !

Para ocasiones que deseas que tus niños coman el brocolí pués aquí les traigo una opción creativa, colorida y apetecible para la vista de los nenes en casa !

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Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes

Nicol
Nicol @NicolMasterPer

Para ocasiones que deseas que tus niños coman el brocolí pués aquí les traigo una opción creativa, colorida y apetecible para la vista de los nenes en casa !

Para ocasiones que deseas que tus niños coman el brocolí pués aquí les traigo una opción creativa, colorida y apetecible para la vista de los nenes en casa !

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Ingredientes

5 personas
  1. 1brocolí al vapor
  2. 1papa sancochada
  3. 2 tazasarverjitas al vapor
  4. 4huevos
  5. Hierba buena
  6. Queso parmesano
  7. 1cebolla picadita
  8. sal
  9. Filetepescado de su preferencia
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Paso a paso

  1. 1

    Batir los huevos, luego echar la cebolla picada y sazonar con sal

    Foto del paso 1 de la receta: Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes
  2. 2

    Aparte picar el brocolí

    Foto del paso 2 de la receta: Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes
  3. 3

    La hierba buena o la de su preferencia (picar)

    Foto del paso 3 de la receta: Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes
  4. 4

    Papa en cuadradito

    Foto del paso 4 de la receta: Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes
  5. 5

    Luego incorporar todo y queso parmesano a la mezcla de los huevos batidos, Revolver todo muy bien y retificar la sazón ! Siempre teiendo cuidado que el queso parmesano ya tiene su sal característico!!

    Foto del paso 5 de la receta: Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes
  6. 6

    Luego en una sartén con aceite caliente echar poco por poco con la ayuda de un cucharón y freír, cuidando que no se quemen y se les desmorone, luego le bajan el fuego y las aplastan bien con una espátula para que se amolden y no se les desarme, Debe quedar la mezcla consistente y no tan aguada para cuando se frían no se desarmen !!

    Foto del paso 6 de la receta: Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes
  7. 7

    Enseguida freír el pescado en otra sartén o si no terminar de freír las tortillas y luego el pescado

    Foto del paso 7 de la receta: Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes
  8. 8

    Presentar el plato con arroz integral o el que desees y con sus guisantes al costado (arverjitas). Saludos !!

    Foto del paso 8 de la receta: Filete de pescado con tortilla de Brocolí y guisantes
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nicol le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4556915
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Nicol
Nicol @NicolMasterPer
viernes, 09 de marzo de 2018 a las 09:25 PM
Mirando a mi madre aprendi a cocinar y es un placer!
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