Tilapia al horno con vegetales
Heidiland Cocina @cook_4060709
Esta opción de vegetales es solo una de las miles de combinaciones deliciosas que se puede obtener con la tilapia cocida al horno.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Condimentar los filetes de tilapia con sal, limón,orégano y pimienta. Reservar.
- 2
Cortar finamente las siguientes verduras y sofreír en una sartén bien caliente: zanahoria, ajo, cebolla morada. Reservar.
- 3
Hervir hasta que este blando las espigas de choclo cortadas a la mitad.
- 4
Hervir las chauchas con muy poca agua hasta que estén blandas.
- 5
Preparar papel aluminio sobre una bandeja rectangular para horno con aceite de oliva en spray. Colocar los filetes de tilapia uno al lado de otro y por encima colocar todas las verduras. Tapar completamente con papel aluminio.
- 6
Hornear a 180º C por unos 45 min. Servir bien caliente.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Heidiland Cocina le encantará ver cómo quedó.
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