Ensalada de rúcula y fresas

Thelma Torres
Thelma Torres @cook_5800186
Madrid
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Ingredientes

  1. 1 puñadorúcula (cuánto más fresca mejor)
  2. 1/2aguacate
  3. 4/5fresas(depende de la cantidad de ensalada que quieras preparar) busca el equilibrio de los ingredientes
  4. 1 porciónqueso feta. Es un queso potente, con un sabor intenso. Sino te gustan los quesos así, usa queso fresco le irá muy bien también
  5. Unosanacardos
  6. 1 cdtasemillas de cáñamo
  7. 2/3 porcionescalabacín

Paso a paso

  1. 1

    Muy sencillo. Preparas la rúcula, cortas las fresas y el aguacate

  2. 2

    Le pones un chorrito de limón al aguacate para que no se oxide.

  3. 3

    Pones los anacardos en una sartén con una pizca de sal hasta que se doren

  4. 4

    Mientras añades el queso, cortas tiras de calabacín, yo use una mandolina (creo que se llama así) y las colocas en el centro para que queden bien monas. También puedes pasarlas un pelín por la sartén para dorarlas, pero perderá ese punto terso y quizás no queda tan vistoso.

  5. 5

    Pones las fresas y el aguacate en dados, los anacardos tostados y espolvorea con unas semillas, yo puse semillas de cañamo

  6. 6

    Termina aliñando con un buen aceite de oliva, un poco de sal y pimienta. Potenciará el sabor de la fresa, pero no te pases!

  7. 7

    Comer y disfrutar!!

Reacciones

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Comentarios (3)

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Qué pasada de ensalada! Entre la foto y los ingredientes no he podido resistirme a comentar 😊Gracias por compartirla! Me ha dado una idea genial 😁😘

Escrita por

Thelma Torres
Thelma Torres @cook_5800186
Madrid
* Comida sanaINSTAGRAM @thelma.torresBLOG RECETAS . www.coolpa.meMe gustan las cosas hechas en casa, los productos poco procesados, los alimentos vivos!!!! Eso es lo que como y lo que intentaré compartir.
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