Paso a paso
- 1
Ponemos los garbanzos a remojo toda la noche y los cocemos con sal y un chorrito de aceite. Los escurrimos y pasamos por un chorro de agua fría para enfriarlos.
- 2
Partimos la pechuga de pollo por la mitad y la cocemos en una olla con agua, sal y un chorrito de aceite durante 10-15 minutos. Cuando esté echa, la sacamos, la partimos en trocitos y dejamos que se vaya templando.
- 3
Lavamos las espinacas, las picamos y añadimos a la ensaladera.
- 4
Picamos la cebolleta en trozos pequeños y la añadimos.
- 5
Lavamos el tomate, lo troceamos en cuadrados pequeños y lo agregamos.
- 6
Pelamos el pepino, lo partimos en rodajas y lo añadimos.
- 7
Partimos en cuadrados también el queso feta y lo ponemos en la ensaladera
- 8
Agregamos los garbanzos y la pechuga.
- 9
Metemos al frigorífico para que esté fresquita.
- 10
Para aliñar he usado la vinagreta gourmet de Florette. También la podemos hacer casera mezclando aceite de oliva, vinagre, sal y mostaza.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A irune le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4999085
Recetas similares
-
-
Ensalada de garbanzos con pollo
Una ensalada súper rica, completa, sana y muy refrescante
-
-
-
-
-
Ensalada de garbanzos
Otra manera de comer legumbre, barata, sana, rica y fácil #cuchillosarcos
-
-
-
-
Ensalada de Garbanzos
Una forma única de darle la bienvenida al buen tiempo y disfrutar de esta legumbre tan rica.
pedro_pedrito_pedro -
Ensalada de garbanzos
Plato único ya que, no solo tiene la legumbre, si no que también tiene su parte de verdura y la proteína procedente del atún y el huevo.#LasRecetasDeCookpadSemana 2
-
-
Ensalada de garbanzos
Una forma de comer legumbres ahora en verano que no apetece algo caliente.
-
-
Ensalada de Garbanzos
Pues esta ensalada súper fresca de garbanzos la hice con restos que sobró de un puchero, garbanzos, pollo y ternera, después le añadí lo que había en el frigorífico
-
Ensalada de garbanzos
#MiOperacionBikiniSoy una apasionada de las ensaladas, sobre todo las de legumbres. En el verano sigo haciendo mis cocidos, judías, lentejas, carillas estofadas porque me encanta la cuchara y no tengo por qué privarme ellas, simplemente a la hora de comerlas las pongo templadas y tan ricamente....pero tomarse una buena ensalada de legumbre con toda la variedad de ingredientes que se suele tener en la nevera, aparte de un placer, es un lujo. Esta que os dejo se convierte en plato único y saludable por combinar carbohidratos de índice glucemico bajo y proteínas de alta calidad. Os aseguro que está deliciosa.
-
Ensalada de garbanzos
Hoy un plato muy fácil de hacery que se puede comer fresquito de la nevera, que ahora loque apetece son cosas frescas más que calientes.Y como también en verano hay que comer legumbrespero no apetecen calientes, pues la solución es comerlas enensaladas, que también están muy ricas y las podemosacompañar de muchos ingredientes a nuestro gusto.
-
Ensalada de garbanzos
Si no hay ganas de cocinar o vais con prisa es una alternativa sana para comer, y también para llevar a cualquier parte si comeis fuera de casa
-
Ensalada de garbanzos
Llega el buen tiempo y con él las ganas de comer platos frescos más a menudo que nos alimenten bien.
-
Ensalada de garbanzos
Receta para verano, que te puedes llevar a excursiones o a la piscina... sin renunciar a comer sano... espero que os guste
-
Ensalada de garbanzos
Hoy toca una rica ensalada de legumbres.Continuamos en modo on 👙#verano #ensaladas#menúsemanal
-
-
-
Ensalada de garbanzos
Es una ensalada riquísima y bien fácil de hacer por que incluso los ingredientes que van cocidos se pueden encontrar en cualquier supermercado listos para su consumo con lo cual se facilita el trabajo y se ahorra tiempo, el atún y el huevo los he puesto como ingredientes opcionales por que depende de si la ensalada se va ha tomar como plato único o como primer plato, en cualquier caso los ingredientes pueden variar según el gusto de los comensales, de cualquier forma está buenísima 😋😋
-
Ensalada de Garbanzos
#AlambiquecocinaLlega el veranito y nos apetecen comidas más ligeras , pero no por ello tenemos que prescindir de las legumbres 😜.Además si por trabajo tienes que comer fuera , es algo que podrás llevar , o para esos días de playita 🏖
-
Ensalada de garbanzos
Las ensaladas de legumbres son una forma estupenda de incorporarlas en el menú de verano sin que el calor nos quite las ganas de tomarlas. Hoy os traigo una ensalada ligera, fresquita y muy apatecible para estas fechas #rápidas
-
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4999085
Comentarios