Paso a paso
- 1
En un recipiente hondo mezcle todos los ingredientes con ayuda de una cuchara.
- 2
Sazone con jugo de limón, salsa de ají, sal y pimienta al gusto.
- 3
Cubrir con papel plástico y transparente y mantenerla refrigerada.
- 4
Puede conservarse hasta por ocho días en la nevera
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Ospino Romero le encantará ver cómo quedó.
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Guisito de garbanzos y arroz integral
Perfecto para los días de frío, un riquísimo guiso vegetariano con buena fuente de proteínas y carbohidratos! Queda una delicia y es súper fácil de hacer! Se puede sustituir el arroz integral por arroz blanco común (siempre el integral es más saludable porque nos aporta más fibra).


Hummus con garbanzos crocantes
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Una más para compartir y saborear. La papa es aliada casi infaltable en nuestra cocina.


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Arroz flash con verduras y sardinas
Si tienen poco tiempo y quieren algo rico, rápido, les recomiendo que prueben esta receta sana, muy fácil, con buenas calorías.


Pan de quinoa y chía
Un pan que con una pequeña rodaja y sin acompañar satisface por más tiempo que el pan tradicional.


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Fuente recetaslamasia.es/salsa-barbacoa/


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PASTA CON SALSA ALFREDO (plato para 2 personas)

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