la ensalada del chefs

elisa johnson jones
elisa johnson jones @cook_4428407
República Dominicana

Esta receta recibe el nombre del chefs , porque es una de las recetas más completa en la cocina, es muy deliciosa y saludables para aquellas personas que quieren adelgazar es excelente...

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Ingredientes

30 minutos
5 raciones
  1. 1lechuga cortada en tiras
  2. 1 cuartorepollo ( col blanco , col lombarda)
  3. 2tomates cortados a la juliana
  4. 1cuarta de queso amarillo cortado en tiras o del gusto que prefieras
  5. 1cebolla blanca cortada en media lunas
  6. 1cuarta de jamón cortado en tiras
  7. 1pechuga de pollo cortado a la juliana a la plancha
  8. 3huevos hervido
  9. salsa rosa
  10. 1/2 tazamayonesa
  11. 1/2 tazaketchup
  12. vinagreta
  13. 3 cucharadavinagre de frutas
  14. 3 cucharadaaceite de oliva
  15. 1cuchada de miel de abeja

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Como pueden obsevar en la foto, poner la lechuga enforma de pirámide, luego el repollo. En los ingrediente puse tres diferentes nombres de repollo o col como lo conocen en otros paises , solo fue para que si en tu pais no le llaman repollo no te confundas pero es lo mismo, si quiere dejar tu imaginación puede mezclar el col blanco y col lombarda o como aquí en dominicana lo conocemos como repollo blanco y repollo morado . el jamón, el queso y así sucesivamente, ir decorando con los tomastes y cebollas , siempre tener presente dejen su imaginación fluir...

  2. 2

    Luego seguimos con la pechuga de pollo y finalizamos los huevos , para la pechuga sasonarlas con ajo , pimienta sal.

  3. 3

    Te doy la opción de agregarle salsa rosa o vinagreta. Para la salsa rosa unificar todo los ingredientes; que son ketchup y mayonesa, un tic si quiere lograr que la salsa quedé más cremosa agregarle una cucharada de crema de leche. Para la vinagreta unificar al igual todos lo ingredientes; que son el aceite de oliva , la sal, vinagre y miel de abeja.

  4. 4

    «solo deja que tú imaginación fluya» Si la haces, sube la foto sera de gran agrado verla, se la recomiendo es muy facil de hacer , muy deliciosa , nutritiva...:-*

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

elisa johnson jones
elisa johnson jones @cook_4428407
Este es una ensalada completa , rica en vitaminas y proteínas, la puedes consumir a cualquier hora debido a su bajo contenido de calorías.

Escrita por

elisa johnson jones
elisa johnson jones @cook_4428407
República Dominicana
De Nacionalidad Dominicana , apasinada por la cocina desde el vientre de mi madre. Termine mi secundaria a los 18 años, y soy estudiante de Psicología Educativa, siempre soy apasionada de la cocina.
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